過度疲勞易傷胃

　　一怕“不守時”

　　胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

　　二怕晚餐過飽

　　晚飯過飽或臨前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導緻肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，會緻糜爛、潰瘍等疾病。

　　三怕狼吞虎咽

　　如果狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使食物在胃内的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

　　四怕受寒

　　人體受到冷空氣刺激後，胃部容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。

　　五怕過度疲勞

　　疲勞過度不但會使機體的抵抗力下降，而且會使胃黏膜的防禦作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調，而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。

　　六怕酗酒無度

　　如果酗酒無度，酒精不但會損傷肝髒，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。