結腸炎的自然療法

　　摘要：造成結腸炎的因素有飲食習慣不良、生活緊張、對某些食物過敏、免疫異常、遺傳及非特異性感染等。結腸炎是一種很痛，而且使人暫時行動不便的疾病，飲食調治是減輕症狀的最重要因素。

　　結腸炎

　　結腸炎發生的部位在結腸粘膜上，而且會出現小的囊狀區域。結腸炎有急性與慢性。通常發生在年輕及中年人身上。其症狀包括腹部痙攣、下痢，而且一直需要排洩，通常糞便帶血。結腸炎由輕微至嚴重分成數種類型。腸炎及回腸炎屬于小腸發炎，通過與結腸有關。嚴重的結腸炎稱潰瘍性結腸炎，此時，不隻結腸發炎，還産生潰瘍。這些潰瘍及膿腫可能最初發生在直腸，然後才逐漸向上擴散進入到結腸下部。許多情形下，整個大腸都可能受到感染。

　　結腸炎早期症狀是在你的左側腹部出現疼痛，但這種疼痛在排便後便消失了。另外，病人的排便過程本身非常痛苦，還可能會發生腹瀉，排出帶血帶膿的糞便等。潰瘍性結腸炎嚴重發作時，患者會出汗、惡心、喪失食欲，發熱時可高達40℃。這種疾病嚴重發作時，會使患者大量失血。潰瘍面的物質還可能造成敗血病。一旦發生了敗血症，患者就有緻命的危險。不過，潰瘍性結腸炎的發作，通常是間歇性的，而且臨床顯示也不十分嚴重。

　　造成結腸炎的因素有飲食習慣不良、生活緊張、對某些食物過敏、免疫異常、遺傳及非特異性感染等。結腸炎是一種很痛，而且使人暫時行動不便的疾病，飲食調治是減輕症狀的最重要因素。

　　營養與飲食療法

　　多吃曾纖維食物

　　飲食應改爲含高纖維的，以防病症進一步發作。最佳的纖維屬于非溶性的——麥麸、糙米、全麥等谷類(完整未加工的)、水果及蔬菜。

　　下列飲食有助于對抗結腸炎：燕麥麸及生菜放人攪拌器中，制成汁液飲用，或在果汁或谷類食品中直接添加1湯匙的燕麥麸或米糠，如此有助于堆體形成。或者，還可以在果汁中添加有氧堆體清腸劑(ABc)，在早晨起床空腹時飲用。除了煮熟的糙米外，低糖、高植物蛋白的飲食都較合适。

　　試試嬰兒食品

　　不妨試試嬰兒食物加纖維(葡萄糖甘露醇)兩周。葡萄糖甘露醇應該在餐前一個半小時到一小時之間使用，需配一大杯水。服用藥物或其他補充品後的一小時内，勿使用葡萄糖甘露醇。

　　慢慢加熱麥麸

　　如果計劃在飲食中添加麥麸等纖維，應慢慢地添加，使你的身體有充分的時間适應。否則，一下子添加過量，可能産生脹氣。

　　應避免的食物及飲料

　　某些食物就像生活壓力一樣，會刺激腸子。因此，每天記錄哪些食物及飲料使你腸子不适，将有助于避免它們。雖然有些東西可能對大部分人皆不利，但畢竟每個人的體質不同，某些食物僅對某些人引發問題。

　　容易引發不适的食物包括乳制品、酵母制品、小麥制品、紅肉、糖制品、煎炸食物、香料調味晶、加工食品、咖啡、酒等。

　　嚼大量的液體

　　要維持腸子通暢，不僅需要纖維，還需要水分。一天應該喝，6—8杯液體。還可以喝胡蘿蔔汁及甘藍萊汁或綠色飲料(含葉綠素)。使用小麥草、苜蓿或大麥草榨汁飲用。蘆荟汁也非常好，尤其對潰瘍性結腸炎及一般的潰瘍。

　　勿空直吃水果

　　比較好在餐後食用，果汁需用礦泉水稀釋，趁用餐時或餐後服用。

　　補充蛋白質

　　食用去皮火雞肉或雞肉，以補充蛋白質。吃蒸煮或烘烤的海産，取代油炸的作法。

　　三餐正常

　　結腸炎不僅和你所吃的東西有關，也和你如何吃有關。一次吃太多食物，會使消化系統負擔過重，那也是爲何甯可少量多餐，而不要多量少餐。

　　月用洋車前子

　　搗碎的洋車前于是增加纖維攝取量的簡便方法。這是一種天然的通便劑。和化學通便劑不同的是，以洋車前子爲主要成分的通便劑(例如Metamucil)不會讓使用者上瘾，而且大緻上很安全，即使長期使用也無妨。

　　小心乳品

　　你可能需要避免的液體之一是牛奶。你可以暫時停止喝牛奶數天，看看情況有無改善，以确定腸子不适是否由牛奶引起。食用脫脂乳制品，如果你有乳糖不耐症，可以選用去乳糖牛奶。許多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。

　　減少自肪攝取量

　　采取低脂飲食。脂肪及油類會加重結腸炎引起的下痢。從飲食中剔除油炸食物、油膩的佐醬、油膩食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性飲料也要避免。

　　小心辛辣食物

　　有些患者對胡椒等辛辣食物過敏。不妨嘗試一周内都吃辣食，接下來一周内全吃溫和的食物，看看你的情況是否有變化。

　　小心酸性食物

　　酸性食物也可能打擾病人。不妨暫時停止攝取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物，以觀察是否改善。