預防重症肌無力 從生活習慣下手

　　重症肌無力是一種神經-肌肉疾病，對人的生活影響極大，發病率高，想要預防該疾病其實得從生活中下手，很多人就是因爲生活中各種不良習慣最後而導緻重症肌無力，如飲食方面、睡眠方面、工作休息方面等。下面小編就爲大家講講重症肌無力在生活 中的預防方法。

　　1、生活要規律。重症肌無力的發生和過度勞累有很大關系，病人通常和勞累過度，用眼過度，奔波失常毫損氣血，導緻體質下降，邪氣乘虛而入，導緻了肌無力的發生，隻有勞逸結合配合藥物才能盡早恢複健康。

　　2、保持積極的心态。精神情志活動和人體的生理變化有密切關系，心情舒暢，精神愉快，才能氣機暢通，氣血調和，髒腑功能協調，正氣旺盛，不易發生，就算發生了，也會很快恢複;反之如果情志不暢，精神抑郁，就能使氣機逆亂，陰陽氣血失調，髒腑功能失常，正氣減弱，而發生臨床上肌無力的發生常常和患者長期精神緊張或過份思慮悲傷等，情志變化有關，如果在恢複期間患者情志波動常可引起病情發展或惡化，因此，患者在治療及恢複過程中一定要注意精神調養，保持思想上安定清淨，不貪欲，妄想，使真氣和順精神内守，隻有這樣才能使肌無力早日康複。

　　3、起居有常。按時睡眠、起床，不要熬夜，要勞逸結合;眼肌型重症肌無力的患者注意不要用眼過度，少看電視。

　　4、避風寒，防感冒。重症肌無力的患者，常因感冒誘發或加重，故預防感冒很重要;平時可适當用黃芪泡水服用，可提高機體免疫力。

　　5、不能偏食。合理的和充足的是保證人體生長發育的必要條件，“五味入口藏于胃以養五藏氣”不足，缺少影響氣血生化，則導緻體質虛弱，反之，過量又可損傷脾胃，時間長了會導緻體質下降，所以，肌無力病人在上要葷素搭配，粗糧細糧搭配，兒童一定要糾不良習慣，隻有這樣才能康複。

　　6、振奮精神。保持情志舒暢精神情志活動與人體的生理變化有密切關系，精志舒暢，精神愉快，則氣機暢通，氣血調和，髒腑功能協調，正氣旺盛，不易發生疾病，即使疾病發生，也能很快恢複。相反，若情志不暢，精神抑郁，則可使氣機逆亂，陰陽氣血失調，髒腑功能失常，正氣減弱，從而發生疾病。

　　7、飲食合理。切勿偏嗜合理的飲食和充足的營養是保證人體生長發育的必要條件。“五味入口，藏于胃，以養五藏氣”。飲食不足即缺少營養，影響氣血生化，則導緻體質虛弱，相反，飲食過量又可損傷脾胃，日久導緻體質下降，因此，肌無力患者在飲食上要葷素搭配，粗糧細糧搭配，兒童一定要糾下不良飲食習慣，這樣才能使患者體質增強，正氣旺盛，使本病盡快康複。

　　8、勞逸結合。起居有常肌無力的發病與過度勞累有很大關系，該病患者往往與勞累過度，用眼過度，日夜操勞，或因奔波而起居失常，耗傷氣血，體質下降外邪乘虛而入導緻本病發生和發展，因此本病患者在恢複過程中，一定要起居有常，勞逸結合，隻有這樣才能配合藥物治療，逐步增台體質，早日恢複健康。

　　溫馨提示：重症肌無力患者要保持精志舒暢，精神愉快，則氣機暢通，氣血調和，髒腑功能協調，正氣旺盛，精神情志活動與人體的生理變化有密切關系，這樣不易發生疾病，即使疾病發生，也能很快恢複。