抑郁症的三大症狀，你具有嗎?

　　抑郁症有三大主要症狀：即情緒低落、思維遲緩和行爲遲鈍。但同時具備以上典型症狀的患者并不多見，很多患者隻具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁症的常見症狀。抑郁症有晝重夜輕的節律變化，如果上述不适狀況早晨嚴重、下午或晚上緩解，患抑郁症的可能性比較大。

　　心理專家指出：不重視早期的抑郁傾向并進行積極的幹預，病人很可能發展成爲抑郁症、精神分裂症等精神疾病患者。早期自我幹預的方法其實很簡單，就是人們要學會将自己的憂傷和痛苦用适當的方式發洩出來，以減輕心理壓力，并學會自我安慰、自我調節。同時，盡量不要拘泥于個人的小天地而患得患失，力争經常參加文體活動來調節精神生活，消除心理緊張，開闊心胸。

　　心理專家們認爲，社會的關心和家人的關愛對患者的康複能起到關鍵的輔助作用。絕大多數病人具有抑郁傾向等精神衛生問題的時候，往往被自己或家人所忽略，而人們對精神病人尚存在普遍的偏見。實際上，經過積極的治療和幹預，50%的重症精神疾病患者都可以恢複正常的工作和生活，至少他們的症狀可以減輕到不影響正常的工作和生活。