“假期後遺症、開學焦慮症”困擾孩子和家長

　　本周遼陽市的中小學生告别暑假生活，重新回到了學校。開學三天來，不少家長反映，孩子早上不起床、不愛上學，晚上不早睡，上課無法集中精力、總打瞌睡……患上“假期後遺症”，還有部分家長因爲操心孩子學習，患上了“開學焦慮症”。

　　暑假瘋玩不少孩子患了“假期後遺症”

　　開學已經三天了，很多中小學生對暑假裏沒有約束、瘋狂玩耍的日子還依依不舍，對開學充滿了無奈情緒。

　　“開學了，孩子卻早上不起床、一副慵懶的樣子不願上學，晚上不早睡，寫起作業磨磨蹭蹭。”提起開學的兒子，霍女士一肚子苦水。霍女士說，上學時，孩子學習從來不用她操心，今年暑假期間，又趕上奧運會，上小學四年級的兒子甯甯特别愛看體育比賽，她就放寬了孩子看電視的時間，由着孩子睡懶覺、看電視、上網等，養成了惰性。“開學這幾天，我發現孩子的作息時間完全亂套了，上課精力不集中、不停地打瞌睡，情緒也非常低落。”霍女士無奈地說。

　　在采訪中記者發現，開學後不少小學生和甯甯一樣出現了 “假期後遺症”。“假期不規律，學習與休閑活動無計劃是導緻出現 ‘假期後遺症’的主要原因。”遼陽市中心醫院心理門診咨詢師胡淼醫生說。暑假期間，很多中小學生每天做完作業所剩的時間幾乎全部看電視、玩遊戲，睡眠又不規律，還有大量的零食充斥，這種舒适無度的生活方式會讓孩子留戀，無形中，對開學産生了抵觸的情緒。

　　爲此，胡醫生提醒家長，首先要調整好孩子的生物鍾，制定一張學習生活時間表和新學期的計劃和目标。“制定學習計劃、樹立目标可以幫助孩子樹立自信心，消除假期後的失落感。”胡醫生說，但不能好高骛遠，無法落實。同時，家長和孩子談心時要多用鼓勵的話。

　　操心孩子學習 一些家長累出“開學焦慮症”

　　“孩子剛上學，我感覺特别不适應，整天茫茫碌碌，精神都很緊張，”劉女士說，原來她打算讓孩子明年上學，但家裏人都說，孩子早上學有利，就給孩子報了名。每天早上不到6點起床做早飯，叫孩子起床吃飯，送孩子到學校，又匆匆忙忙去上班。晚上下班後，又要趕到學校接孩子放學；回到家中，忙完了晚飯，詢問孩詢問孩子學習情況，輔導孩子功課。一天忙到晚，劉女士覺得自己都要崩潰了,晚上覺也睡不着。

　　“開學這兩天，除了一些孩子出現了‘假期後遺症’外，不少家長像劉女士一樣不能适應孩子開學的生活節奏，操心孩子的學習，累出了‘心病’，出現了失眠、焦慮、全身不适等症狀。” 胡醫生說，幼兒園和暑期休閑生活與孩子上學後的忙碌形成了強烈的反差，一些家長本身工作就忙，孩子一上學，家長的時間幾乎都排滿了，沒了自主時間的家長就會感覺工作和生活像是一團麻，攪到了一起，就會出現焦慮、煩躁等症狀。

　　胡醫生提醒家長，培養教育孩子時夫妻雙方要相互合作，不要讓一方壓力過大；此外教育孩子的過程中，也要注意調整好心态，不要事事親力親爲，給孩子一定的獨立自主的空間，這樣既利于培養孩子的個性和自主能力，也可以讓自己變得輕松。