腎石症應該如何預防？

　　1）多喝水

　　一天至少要喝二至三公升的白開水，因爲多喝水、多排尿，有助于沖淡體内及腎髒堆積的毒素，對腎髒有保護作用。

　　2）攝取低鹽食物

　　鹽分會使血液濃縮，進而加重腎髒的運作功能。

　　3）勿随意服用止痛藥物

　　根據研究顯示，不少腎髒病患者有腎病問題，主要是腎内留有止痛藥所導緻。

　　4）适當運動

　　控制血壓、體重和血糖，以減輕腎髒的負擔。