失眠症心理治療

　　1）一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。
　　2）行爲治療。進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。