怎樣預防強迫症?

      強迫症是一種心裏極其複雜的精神疾病，主要表現爲對自己沒有信心，一件事要反複的做才肯相信自己是對的，如果強迫症發生在兒童以及青少年身上就必須要及時治療了。

      強迫症患者與其父母的家庭教養方式過分嚴格刻闆及追求完美無缺的生活模式有着重大關系我們要求孩子從小養成認真細緻的生活習慣這是正确的但不能過分和極端。
 
      日常的生活處事都應該與随和和靈活的作風相結合基本要點是适應社會與大多數人的心理特點一緻不可嚴重偏離一旦發現強迫性格缺陷必須赴醫學神經專科門診積極糾治。

      此外應該明白預防強迫性格缺陷對防治強迫症具有重要意義。

      首先不要過分在乎自我形象不要過于追求完美不要老是問自己我做得好嗎這樣做行不行别人會怎麽看我等問題。

      其次學會順其自然強迫症的另一特點是喜歡琢磨一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來因此在思考問題時要學會接納他人不要鑽牛角尖學會适應環境而不要刻意改變環境。

      第三學會享受過程不過分看重結果爲所當爲做事情要抱着一種欣賞感受體驗快樂的心情和熱情重視過程不要過分重視結果。

      第四對自己的個性特點和所患疾病有正确客觀的認識對現實狀況有正确客觀的判斷丢掉精神包袱從減輕不安全感學習合理的應激處理方法增強自信以減輕其不确定感不好高骛遠不過分追求精益求精以減輕其不完美感。

      第五家人朋友對患者既不姑息遷就也不橋枉過正鼓勵患者積極從事有益的文體活動使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

      第六自我調節不能解決問題時要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療如：行爲治療認知治療精神分析治療等系統脫敏療法可逐漸減少患者重複行爲的次數和時間。