如何預防強迫症？

　　強迫性格的形成并非一朝一夕，在兒童期和青少年期必須及早識别或糾治。

　　強迫症患者與其父母的家庭教養方式過分嚴格、刻闆、及追求完美無缺的生活模式有着重大關系。我們要求孩子從小養成認真細緻的生活習慣，這是正确的，但不能過分和極端。

　　日常的生活處事都應該與随和和靈活的作風相結合。基本要點是适應社會，與大多數人的心理特點一緻，不可嚴重偏離。一旦發現強迫性格缺陷，必須赴醫學神經專科門診積極糾治。

　　此外應該明白，預防強迫性格缺陷對防治強迫症具有重要意義．

　　首先，不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、别人會怎麽看我等問題。

　　其次，學會順其自然。強迫症的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會适應環境而不要刻意改變環境。

　　第三，學會享受過程，不過分看重結果。爲所當爲，做事情要抱着一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。

　　第四，對自己的個性特點和所患疾病有正确客觀的認識，對現實狀況有正确客觀的判斷。丢掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不确定感。不好高骛遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　第五，家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

　　第六，自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，如：行爲治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重複行爲的次數和時間。

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