深呼吸可治哮喘

    深呼吸有放松作用早已不是什麽秘密。幾年前科學研究證明，深呼吸是重新打開健康人已變狹窄的肺部氣管的好辦法。現在，人們發現深呼吸首先有助于防止健康人的氣管變窄，科學家希望通過了解其中的原因爲哮喘患者提供更好的治療方案。

    美國約有一千七百萬哮喘患者，兒童占五百萬。其發作可由運動、寒冷空氣、以及已知變應原和刺激物(如煙霧)等引起。症狀包括咳嗽、胸部壓迫、喘鳴和氣短。

    約翰.霍普金斯醫學院的研究人員讓17名(8名哮喘患者)暴露于乙酰膽堿，該藥能導緻哮喘患者喘鳴。當健康人吸入該藥之前，通常被要求做淺呼吸，隻有這個時候它才會導緻類似哮喘的症狀出現。

    研究人員先要求在吸入該藥前20分鍾内不要深呼吸。然後根據呼氣的速度和數量測試了氣管打開程度。随後又重複了這一過程，這次要求在吸入該藥前作五次深呼吸。盡管深呼吸無助于避免哮喘患者的哮鳴和其它症狀，但是健康的不良反應減少了85%。

    約翰.霍普金斯變态反應和哮喘中心Solbert Permutt博士說，“在服用收縮性制劑前作二到五次深呼吸對正常主體有保護作用，但是對哮喘患者沒有這種作用。如果能找到在正常主體中起保護作用的根源，就可以通過某種形式的幹預爲哮喘患者提供這種保護作用，從而使哮喘症狀得到控制。”

    肯塔基州兒科哮喘病專家James Sublett博士說，導緻哮喘的因素多種多樣，每個患者的個體情況也都不同。目前治療哮喘的方法是讓患者服用松弛變狹窄的氣管的藥物-支氣管擴張器，以及使用抗炎藥來控制氣管發炎。

    不論症狀表現爲嚴重或輕微，各種類型的哮喘發作都是比較嚴重的(甚至具有潛在的緻命性威脅)。美國每年有5,500人死于哮喘。因此如果自己或自己周邊的人感覺呼吸困難，應立刻進行醫治。