哮喘家庭治療措施簡介

哮喘
    如果你不停的咳嗽、氣喘，并感到胸部郁悶、呼吸困難。那麽，你可能得了哮喘。   
    哮喘是由支氣管(肺部内的小氣道)周圍的肌肉痙攣使肺部分泌過多粘液所引起的過敏情況，這阻礙了肺部不新鮮空氣的排出。當空氣無法自由地在肺部的氣囊中交換，支氣管性哮喘便産生；而心髒哮喘是心髒功能不正常所導緻。
    過敏是哮喘的首位病因，如果肌肉痙攣加上粘液增多，則多半是由于過敏，花粉、草類、灰塵、黴菌、吸煙和動物毛皮等都能夠引起過敏，這些過敏源觸發免疫系統制造組織胺，引起過敏反應及哮喘發作，任何過敏原均可誘發哮喘；其次是遺傳因素引發的哮喘，這源于身體中易感此病的基因；肺部感染也可以引發哮喘，尤其是兩歲以下的幼兒，呼吸道病毒感染是幼兒哮喘發作的常見病因，當然，也不排除這一感染途徑；研究人員還相信，鎂的攝取量較低或是缺乏鎂，可能在某型哮喘病上扮演一角色。
    治療哮喘的自然療法在于消除或大幅減少刺激物，然後提高身體自愈的能、
力。下面就是一些有效的家庭防治措施。
   
家庭治療措施
●正确地使用吸入劑
    治療哮喘常用的是支氣管擴張劑，如異丙腎上腺素、甲基腎上腺素。當哮喘襲來時，正确地使用吸入劑，可迅速地減輕病情。吸人劑勿噴在喉嚨後方，這不是吸人劑抵達肺部的正确方式。如果你看到水氣由嘴巴跑出，表示你的方法錯誤。張開嘴巴，拿起吸人劑，約距離嘴巴2--3厘米，深深地慢慢吐氣，然後在你開始吸氣後的半秒内，按下吸人劑。在噴人後仍繼續吸氣然後憋氣3--5秒。
    噴過第一次後，氣道會打開，但如果緊接着噴第二次，是沒有什麽加強作用的。如果等2--5分鍾再噴第二次，則可以有加強的效果。注意，支氣管擴張劑是強效藥，如過量能産生嚴重副作用。
●學會發現哮喘的旱期征兆
    注意哮喘的早期征兆。當你發現體内的警示訊息，應立即采取行動；以避免哮喘發作。這是對付哮喘病的最佳方式，愈早行動，病情愈輕微。
●學會應急
    哮喘發作時，應協助病人取舒适的半卧位或坐位。以幫助排痰吸氧，并找醫生。病情緩解時，可做預防性治療。
●避開過敏源
    如果哮喘是由過敏引起的，則應去醫院作免疫治療，免疫治療可以幫助你的免疫系統建立防禦能力，減少甚至消滅過敏反應。同時，平時應盡量避免暴露在過敏源下面。盡量避免或減少接觸花粉，、灰塵、塵螨、動物的毛發；要常清洗寝具、地毯、家具；安裝空氣濾淨器；使用有HEPA濾器的吸塵器；居家環境多多種植綠色植物，因爲綠色植物是非常有效的空氣濾淨器。
●減少由運動引起的哮喘病   
    當你晨間慢跑時，你的哮喘病是否來襲呢?當你勞動身體時，是否突然發現自己氣喘如牛?如果是，那麽你可能患有運動引起的哮喘病，運動前15分鍾服用藥用，有助于運動順利完成。
●避開煙黴彌漫的室内
    哮喘病患者不應該抽煙，而近來一項加拿大的研究更指出，哮喘病患者周圍的人也不該抽煙。尤其在冬季，當屋内門窗關上時。如果有人在屋内抽煙，将使哮喘病患者病情加重，尤其是小孩子。
●睡前服用制酸劑
    吃太飽睡覺也可能引發哮喘病。哮喘可能由胃液逆流而制成，即胃酸反流進食道。當你躺平時，胃裏的一些食物可能跑進呼吸道。睡前可以先将床頭及枕頭墊高，以預防胃液逆流，并服用制酸劑，以降低胃酸。
●避免冷空氣
    當你開門出去時，冷風迎面襲來，對你的病體有百害而無一利，因此天冷時，應盡量待在室内。如果非得外出，則在出門前，先将嘴巴及鼻子保護好。冷空氣可能引發哮喘病，但當你用圍巾或口罩蓋住嘴鼻部分，你吸人的則是溫暖的空氣。
●謹慎地使用空調
    空調也可能對哮喘病有益，但得小心使用，以免将外面的空氣帶入室内。使用車内空調時，勿設定在送風并冷卻空氣的按鈕上，應設定在循環或最強冷之處，以免引進花粉。
●遠離廚房
    即使聞到不适合你的食物，也可能引發哮喘病。在一項研究中發現，隻要稍微聞到煎蛋味就足以使數名患者爆發哮喘病。所以無需等到吃下有害的食物才發病，光是聞到食物的氣味就有可能引發你的哮喘。
●使用不曾阿司匹林的止痛劑
    對某些哮喘病人，阿司匹林可能引起緻命性的後果。如果你有鼻窦炎、鼻息肉或哮喘病，不應使用任何非消炎劑，例如阿司匹林或ibuProfen，因爲這些藥可能使病情加重或甚至緻命。這種對阿司匹林的反應可能突然産生，所以比較好是避開所有含阿司匹林的産品’。同時，也不宜長期服用強的松或地塞米松類激素藥，因町導緻骨折、胃潰瘍、抵抗力下降。●緊恿時可用咖啡代替
    當你在野外活動，忽然感到哮喘病快發作，而身邊又恰好忘了帶吸人劑，這時候該怎麽辦?喝幾杯濃咖啡，對哮喘病有效。哮喘病人服用含(約兩杯咖啡所含的量)的藥物，可以呼吸得較順暢，并改善病況。與最常用的氣喘病藥物——茶葉堿(theophylline)幾乎是相同的物質，你的身體無法分辨其差别。然而，不能當作平時藥物的代替品。隻有在緊急時，當身邊沒有藥物可用，兩杯濃咖啡或一些巧克力片可以暫時取代藥物。
●運動時不要張嘴
    激烈運動時，當你張開嘴巴喘氣，會使喉嚨變幹變冷，由此很可能引發哮喘病。應該閉上嘴巴，用鼻子呼吸。
    如果你跑得像隻小鹿，你将很快就後繼乏力。因此運動時需要調整自己的步伐。充分地暖身，然後徐徐地出發。
●利用遊泳可以驅除哮喘病
    遊泳是哮喘病人的理想運動。由于處于高濕度的環境，不會口幹舌燥。其他一些不需要持續進行的運動，例如棒球、網球及高爾夫球，都頗适合哮喘病患者。
營養與飲食療法
●避開引發哮喘的食物
    要避免苜蓿、甜菜、紅蘿蔔、可樂、冷飲(可能引起支氣管痙攣)、乳制品(包括牛奶及冰淇淋)、魚、紅肉(尤其是豬肉)、加工食品、鹽、菠菜、雞肉及火雞肉、白面粉、白糖；蛋類、核果及海産；BHA及BHT食品添加物；F、D及c黃色5号色素；色胺酸等。如果你有哮喘病，應認識并避免那些會引發哮喘病的食物。
●注窟鹽的使用
    英國的一項研究指出，食鹽對哮喘病患者可能有緻命性的威脅。在男性及孩童中，鹽與哮喘病死亡率之間有很明顯的關聯。因此，哮喘病患者應盡量減少鹽的攝人量。
●小心食品添加劑
    食品添加劑，尤其是亞硫酸鹽及味精，會引發哮喘病。亞硫酸鹽最常見于啤酒及其他酒類、蝦、水果幹(尤其是杏果)。大部分餐廳使用亞硫酸鹽保存生菜沙拉、酪梨醬、水果切片、涼拌卷心菜、冷凍式灌頭貝類、罐頭食品、腌制品、冷凍薯條、洋芋片、酒醋、蘋果汁、馬鈴薯、烘烤食品、臘腸、酒品。亞硫酸鹽可見于任何一種食物。有些人在吃過合亞硫酸鹽的食物後，會有嚴重的突發症，甚至會導緻死亡。
●亞硫酸鹽
包括重亞硫酸鈉、重亞硫酸鉀及二氧化硫。它們經常被用來防止食物變色及細菌滋生。上餐館時，不妨問一下食物裏是否添加味精或亞硫酸鹽。
●多食用新鮮蔬果
    多食用新鮮蔬果、核果、豆制品及種子、燕麥片、糙米、全麥等谷類。并采用一種低血糖性的飲食——不含糖而含高蛋白質及低碳水化合物。
    忌食帶血、黃魚、蛏子、蝦、蟹、芥菜等發物；适量選食一些能滋補肺脾腎的食品，如蓮子、栗子、山藥、黑豆、胡桃、芡實、刀豆、梨、銀耳、枇杷、豬羊肺等。
●補充綠色飲料
    每日補充3次果菜汁，餐前半小時使用。每個月實施三天的禁食，隻喝蒸餾水及檸檬汁，或兩者的綜合，有助身體除去毒素及粘液。戒煙酒，多喝茶。
●多吃魚
    建議哮喘病人每餐前服用2粒鲑魚油膠囊，而且每周吃三次魚。
●應補充的必需營養察
①  維生素A加B胡蘿蔔素
    用量，每日1OOOOIU—15000IU。用以修補組織及增強免疫力。
②泛酸(維生素B5)
    用量，每日3次，各50毫克。B5是抗緊張維生素。
③維生素B6
    維生素B6對哮喘病具有療效，能激活免疫系統，每天服用50毫克的B6，可減輕氣喘。大量的維生素B6可能有害，對成年人而言，每日50毫克是醫院常用的安全劑量。(最安全的方式是，僅在醫師同意下使用B6。)
④  維生素E
    用量，每日600IU，然後逐漸增加，它是強力抗氧化劑。
⑤  鎂
    用量，每日750毫克。鎂箝合劑能阻止嚴重的氣喘，減少哮喘發作的頻度和嚴重度。
⑧綜合維生素礦物質複合物（高效力）
    每日200微克。是增強免疫功能所必需的。
⑦  維生素c加生物類黃酮
    用量，每日3次，各1500毫克。促進組織修複，抵抗病菌、過敏原等有害物的侵入，增強機體的免疫力。
⑧蜜蜂花粉
    剛開始服用數粒，漸增至每日1茶匙，比較好是使用離家方圓十裏内的花粉所制成的産品。
⑨  鈣
    每日1500毫克，箝合形是最有效的。
⑩輔酶Q10
每日180毫克。具有對抗組織胺的能力。
⑩DMG(葡萄糖酸)
    用量依照産品标示。它具有改善肺部組織的作用。
●保健藥膳
①杏仁豆腐
    豆腐120克，杏仁15克，3克，精鹽、味精、香油各适量。先将杏仁、洗淨，共裝入紗布袋，用線将口紮緊。然後将豆腐切成3厘米見方和薊袋一起放人沙鍋，加适量水，先用旺火燒開，後改用文火，共煮1小時，最後撈出藥袋，加入精鹽、味精、香油調味即成。食豆腐，喝湯。每日分2次食用，連服。3日爲1個療程。此方潤肺滑腸，發汗定喘。适用于腎陽虛哮喘症。受涼發作者食用，療效更爲顯著。
②霜桑葉茶
    經霜桑葉30克。将經霜桑葉洗淨加水500毫升—1000毫升，煎沸10-15分鍾，取汁。代茶飲用，每日1次，不拘時溫服。此方祛風平喘，止咳化痰。适用于風熱痰喘症。忌食腥膩之物。
③  蒸雪梨
    取雪梨1個，去皮挖去芯，放人半夏10克，冰糖适量，然後把梨放碗内，  隔水蒸熟，去半夏吃梨，每日1個，潤肺化痰，定喘止咳，治療熱哮喘甚妙。
  ④  百合粥
    取百合50克，粳米100克，共煮成粥，經常食用。适用于脾肺氣虛哮喘患者。
⑤  南瓜膏
    南瓜1個，鮮姜汁10毫升，麥芽1500克。将南瓜去籽，切塊，人鍋水煮極  爛爲粥，用紗布絞取汁，再将汁煮剩——半，放入姜汁、麥芽，以文火熬成膏，每  晚服100克，嚴重患者早晚服用。專治哮喘，效果極佳。
  ⑥  蘇子粥
    蘇子250克，水煎，去渣取汁，加入粳米150克，共煮成粥，每天食用。适用于痰濁壅肺、氣體阻滞患者。
●天然藥草   
    可供選擇的藥用植物有馬尾草、杜松實、甘草根。、保哥果、蜂膠、滑榆樹皮。每日飲用三杯保哥果茶，它可當作一種天然抗生素。山梗茶精在氣喘發作時有幫助；它是一種支氣管平滑肌的松弛劑。銀杏含有銀杏堿B(ginkgolide B)此活性成分，也在許多研究中層現良好的效果。(服用方法請參見下卷第三章)
  ●油敷治哮瑞   
在背部及肺部附近及腎髒部位敷用蓖麻油包。将蓖麻油置于平底鍋加熱，但不要煮沸。将一塊紗布或棉布浸入油中，直到布将油吸飽了。将此布敷在患部，并蓋上一塊比此布還大的塑膠袋，再将加熱袋覆在塑膠袋上。如此持續半小時到2小時，對哮喘症狀能起到緩解作用。
●靈芝黨參茶
    靈芝15克，黨參15克，茯苓30克，陳皮6克，冰糖20克。水煎服，每天1劑，分3次服。可治過敏性哮喘症。
●蠕蜍粉
    蟾蜍1個，去頭和内髒，洗淨，腹内放人白胡椒10粒，陳皮15克，制半夏15克，用荷葉包好，外用黃泥糊上，燒焦，去泥後研成細末，每日2—3次，每次5—10克，服之有效。适用于寒型哮喘。
●胡桃茶
    胡桃肉50克，補骨脂15克，菟絲子30克，水煎服，每天1劑，分2次服用。适用于腎虛型哮喘患者。
其他療法
●指壓療法
    點按中府、膻中、天突、太淵等各1～2分鍾，以感到酸麻爲度；按揉定喘、風門、肺俞、厥陰俞各1—2分鍾，以感到酸麻爲度，用掌拍法拍打胸背部至背部發熱皮膚發紅爲度；推按膀胱經胸背部經線，自上而下，反複10-20次。
●芳香療法
    桉樹油、海索草油、洋茴香油、薰衣草油、松油、迷叠香油都有助于舒緩呼吸，減輕鼻充血，将幾滴香油滴在手帕上吸人，或滴人熱水杯中吸人都可以減輕症狀。
●針灸療法
    針灸有助于平喘，請針灸師爲你治療。
●反射療法
    按壓大腳拇趾和二腳趾之間的地方，這一部位與胸肺有關聯。接着按壓大拇趾肚。
●危險訊導
  如果出現下列情況，應立刻就醫：
  *如果你發覺氣喘愈來愈嚴重，同時你也比平常用藥頻繁時。
  *别忽視新症狀，如果服藥不能緩解症狀，應立即去看醫生，也許你的病情嚴重。
  *3—4次或更多次的吸入擴張劑，這顯示你該看醫生了。注意使用藥物的頻率是很好的指标。
  *任何時候發生呼吸困難，都應立即就醫。