哮喘飲食的注意事項

　　哮喘是一種常見的疾病，在治療哮喘的同時，患者的飲食也是非常重要的，因爲很多食物都可誘發哮喘，會影響治療的效果，下面就讓我們一起來看下哮喘患者在飲食上需注意哪些呢?

　　飲食可以吃的：

　　1、平時應多吃蔬菜水果，如蘿蔔、白菜等，有清肺化痰的作用。含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豆腐、骨頭等。同時，多飲熱水對哮喘病人稀釋痰液也相當重要。

　　2、飲食宜清淡忌肥膩，宜溫熱，飲食宜少量多餐細嚼慢咽

　　3、水果：

      梨：中醫認爲梨味甘、微酸、性偏涼，主要歸肺、胃二經，具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。

　　荔枝：中醫認爲荔枝性味甘，酸而溫，無毒，具有生津止渴、潤肺化痰、健脾和胃、疏肝理氣及滋補腎陰等作用。

　　甘蔗：中醫認爲甘蔗性味甘無毒，歸肺、胃、腎經，具有潤肺益胃、補腎生津作用。

　　核桃：中醫認爲核桃性味甘溫、質潤無毒，歸肺、胃、肝、腎等經，具有益肺平喘、養胃助納、潤腸通便、調肝和血、補腎健腦等功用。

　　橘子：中醫認爲其性味甘，酸而濕.無毒。橘實歸肺、胃、心、肝等經，橘葉、橘核、橘絡等也可藥用，其有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹及疏肝解郁等作用。

　　石榴：中醫認爲石榴性味甘酸而平，石榴皮則澀溫，歸肺、大腸等經，具有清熱止渴、養胃生經、殺蟲止痢及利膽明目等功用。

　　1、忌食或少食蝦、蟹、香菜、麥類、蛋、牛奶、肉、鲫魚等可能引起哮喘及腹脹，緻使呼吸困難的食物。

　　2、忌過冷過熱，飲食不宜過飽。

　　3、忌過鹹過甜，不喝冷飲及人工配制的含氣飲料。

　　4、避免吃刺激性食物和産氣食物。

　　5、戒煙：中的化學品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因爲它們會刺激呼吸管道，所以患者應戒掉抽煙的習慣。另外，患者亦要盡量避免吸入二手煙。

　　生活中還要注意：

　　(1)避免接觸緻敏原：哮喘患者應該認清那些物質可能會刺激自己的呼吸管道，盡量避免接觸，例如對動物毛發敏感的患者就不應該在家裏在飼養寵物，其他容易引起病發的緻敏原好像毛毯、毛公仔等，患者亦應該盡量避免接觸，或者每星以熱水清洗;假如要将這些物放在床上，則應該用膠袋包好。

　　(2)保持室内空氣流通及地方清潔：哮喘病人應特别注意室内的清潔和空氣流通，因爲空氣中的塵?和細菌是引緻哮喘 發主要緻敏原，所以應該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。

　　(3)适量的運動：有些人因爲運動可能誘發哮喘，便全面停止所有運動，其實這是一種錯誤的做法，因爲運動能夠有效增強心肺功能，對控制病情大有幫助。哮喘患者隻要選擇運動前谘詢醫生的意見，是可以照常運動的，而遊泳則是十分适合哮喘患者的運動，因爲有足夠水份的關系，所以多數不會引緻病發。

　　除此之外哮喘患者還要保持良好的情緒，以防止影響到治療的效果。