慢性阻塞性肺炎的康複治療

　　慢阻肺的治療除了常規的内科藥物治療，康複治療是一項重要的治療方法。康複與不康複的後果是不一樣的，康複治療的好處在于明顯改善您的日常活動能力，增強運動耐量，減少住院的機會，顯著減輕焦慮和抑郁等精神影響，提高生活質量，有的患者還能重新就業。

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　　康複醫生和治療師根據您的病情和檢查結果，制定适合您的康複方案和運動處方，并和您一起學習具體的治療方法，使您達到更大的改善。

　　保持呼吸道的衛生，保持氣管的通暢。

　　學習有效的排痰技巧，可以使您更容易的排出肺内聚集的痰液，以保持呼吸道通暢和減少肺部感染的機會。

　　1. 咳嗽的技巧 取舒适的座位，身體前傾，然後慢慢的深呼吸，把空氣盡量吸到肺的深處；稍微屏氣，接着腹部和胸部用力收縮，然後從容而有力的咳嗽2~3次，把痰從肺裏咳出來。主動的咳嗽非常重要，尤其是晨起時，痰液較容易通過咳嗽而排出。

　　2. 引流 可以用被子和枕頭墊高臀部，側躺在床上，這樣的臀高頭低位，可以使肺内的痰引流到大氣管，而容易咳出來。

　　3. 拍背的方法 用杯狀拳扣打胸背部，産生的振動可以使粘附在氣管壁的痰液松脫，再通過主動的咳嗽把痰咳出來。

　　訓練有效的呼吸方法

　　呼吸訓練的要點是建立膈肌呼吸，縮唇呼吸，減少呼吸頻率，協調吸呼比例。

　　1. 呼吸練習時選擇一個舒适的，精神和身體要放松。

　　2. 膈肌呼吸，又稱腹式呼吸。一隻手放在胸部，另一隻手輕輕壓在腹部臍上方；鼻子吸氣時，腹部鼓起，手随腹壁上擡，把空氣吸到肚子裏；呼氣時嘴唇縮小，使氣體緩緩的從嘴唇中稍用力呼出，放在腹部的手同時配合輕輕下壓，腹部盡量下凹。吸氣和呼氣時放在胸部的手始終保持胸部不動。

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　　3. 要慢慢的呼吸，吸氣和呼氣的比例是1：2。吸氣時心數1-2-，呼氣時心數3-4-5-6-