多服維生素C感冒好得快

　　對于維生素C，大家都非常熟悉，也有很多人正在服用。但是大劑量服用維C，可以縮短感冒病程，這一點恐怕很多讀者還不清楚。

　　空軍航空醫學研究所附屬醫院内科副主任醫師鍾然告訴記者，每年服用1—2個月維C，可以增強機體抵抗力，從而達到預防感冒的目的。服用方法是成年人每次1片（100毫克），每日3次，兒童每日服用1片即可。

　　得了普通感冒，通常以對症治療爲主。不過鍾醫生說，如在感冒發生後3天内服用大劑量維C，每日服1000毫克，兒童每日服500毫克，就可減輕感冒症狀，縮短感冒病程2—3天。這是因爲服用大劑量維C，可以增強體内白細胞吞噬細菌和病毒的能力。

　　但是鍾醫生提醒大家，每日服用維C劑量比較好不要超過1000毫克，否則可能會引起皮膚發紅、腹部絞痛、腹瀉等不良反應。

　　另外，也不要長期服用維C，因爲一旦停服，由于人體仍保持對維C的高分解率和高排洩率，會造成體内維C短時間内嚴重不足，從而引發早期壞血病症狀，如牙龈腫脹及出血、牙齒松動等。