經後易感冒　藥膳幫你防

      李女士每次月經後都很容易感冒，近兩年更是如此，這給她的工作和生活都帶來許多麻煩。

　　說到經後感冒，這是很常見的現象，很多女士都有這種情況。爲什麽呢？因爲婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體内激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更爲明顯。此時若不注意保健，很容易發生感冒。

　　那麽，如何預防和治療這種情況呢？

　　在月經來潮前選服下列一些食療方，有助于預防經後感冒。

　　①阿膠豬瘦肉湯

　　每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。制作時，先将阿膠打碎，将豬瘦肉洗淨切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋内煮湯食用。食用時，可加鹽調味。可在月經前一周連服2～3次，尤其适用于月經量多的女性。

　　②當歸紅棗湯

　　每次可用當歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個。制作時，先将當歸洗淨，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗淨去核，黃精洗淨。然後将當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋内煮湯。湯煮成後，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鍾便可。可飲湯食雞蛋。本方可在月經前一周連服兩次，尤适用于平時體質較弱，并易頭暈者。

　　③加味當歸生姜羊肉湯

　　每次可用當歸30克（宜用頭或身），生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克。制作時，先将當歸洗淨，隔水蒸軟，切成薄片。生姜切成薄片，鮮羊肉洗淨切小塊。将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1個半小時，然後調味飲湯食肉。可在經前多食，本方尤其适合于有貧血現象而月經量少的女性。

　　如果月經幹淨後患上感冒，就應及時治療，不要拖延時間影響身體。治療經後感冒可用藥物與食療相結合。

　　治療藥物方面可用：柴胡12克，玉竹10克，桔梗9克，薄荷（後下）6克，淡豆豉9克，黃芩9克，法半夏9克，生姜3片，生蔥白3根，炙甘草6克，紅棗兩個，蘇葉12克，白微9克，黨參9克，煎水内服。可複煎。

治療藥膳可選用：

　　①紅糖茶。每次可用紅糖30克，茶葉6克，荊芥10克，蘇葉10克，生姜3片。制作時，先将荊芥、蘇葉、生姜、茶葉同放入砂鍋内，加入清水500毫升。先用武火煮開後改用文火煎煮20分鍾，然後加入紅糖，待糖溶化後即可。每日飲兩次。

　　②防風粥。每次可用防風15克，生蔥白3根，大米100克。制作時，先将防風、生蔥白同放入砂鍋内煎取藥汁，然後去渣取汁待用。同時将大米洗淨放砂鍋内煮粥，待粥将熟時加入藥汁煮成稀粥。趁熱服食，每日兩次，連服2～3天。

　　③蔥蒜飲。每次可用蔥白250克，大蒜250克。制作時，将蔥白及大蒜洗淨，切碎，放進砂鍋内，加清水2000毫升，用中火煎煮半小時，待溫飲用，每次内服250毫升。每日服3次，連服2～3天。