四招預防秋季感冒

　   自立秋以來，氣候寒熱多變，稍有不慎，病毒或細菌就會乘虛而入發生感冒。

　　如何預防感冒，四院社區全科醫生崔海青提醒您注意做到以下幾點：

　　1.秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律，注意随天氣變化及時增減衣服;

　　2.保持室内空氣流通，注意調節空氣濕度，保持環境中的水分。早睡早起，适當運動，增強對氣候變化的适應能力;

　　3.慢性病患者要根據季節來調整用藥，且用藥不能間斷，還要定時複診，保持良好的情緒;

　　4.注意飲食調養，多飲水，多吃新鮮的食物或含蛋白質豐富的食物，如魚、牛奶、大豆等，少吃辛辣、生冷食物。