預防肝病點滴做起：如何應對肝病緻病外在因素

　　病毒性肝炎：甲肝或戊肝　

　　這些肝炎的成因和我們生活中的疏忽和不良習慣有着密切聯系，急性甲肝和戊肝都是由于飲食、飲水不潔，生食肉食或是生猛海鮮造成，現在非常流行吃生魚片，覺得生魚片口感好，但大家知不知道生魚片裏面含有一些不好的病菌和病毒，直接切成片沾芥末醬就吃，可能會給你帶來一些睾吸蟲等問題。幾乎所有的肝吸蟲病患者都是由于生吃魚蝦造成，如果生活中做到飲食衛生，經常洗手,不吃生食生肉，海鮮一定做熟來吃，甲肝或戊肝就難以發生。

　　病毒性肝炎：丙肝和乙肝丁肝

　　有相當一部分丙肝和乙肝患者是由于賣血賺錢或紋身獵奇或性亂造成，這些不良的生活方式帶來了無法彌補的惡果，實際上規範個人的道德修養，杜絕不良的生活方式，是防止這些傳染病的第一關。

　　乙肝、丙肝、和丁肝主要經血和血制品.母嬰,破損的皮膚和黏膜及性接觸傳播。

　　我們在日常生活中，去接受針灸、接受靜脈穿刺，一定要到正規的地方去，一次性的針管就必須一次性，不能反複來用。去診所鑲牙的鑽具也可能成爲肝炎的傳播途徑，現在很多不明原因的丙肝和乙肝，歸結來都可能是這些不安全的醫療造成的。

　　接種乙型肝炎疫苗是預防乙型和丁型肝炎病毒感染的最有效方法，第一次接種非常重要，乙肝疫苗一次接種後，一般認爲至少可以管10到15年，但是我們看往往是終生性的，沒有必要一年、兩年複種一次，一般來說出生以後立刻接種乙肝疫苗，這種保護措施，得力的舉措，可能甚至能貫徹終生，非常好。凡是未感染過乙型肝炎病毒者,都應接種乙型肝炎疫苗.由于丁型肝炎病毒是有缺陷的病毒,它隻有在乙型肝炎病毒存在下才能發生感染,沒有乙型肝炎病毒感染,就不會發生丁型肝炎病毒肝炎感染,因此,接種乙型肝炎疫苗既可預防乙型肝炎,也可預防丁型肝炎。

　　積極接種各種疾病的疫苗也是人們日常生活中的一個重要内容，這些疫苗非常便宜，積極接種是一筆最有價值的健康投資。

　　富貴病：酒精肝、脂肪肝

　　近年來,由于人民生活水平的不斷提高,臨床用藥品種的不斷增多,酒精性肝病,脂肪性肝病及藥源性肝炎有上升趨勢.據流行病學調查,一般人群中酒精性肝病的患病率約4%,我國脂肪性肝病的患病率平均爲10%，據此推算,我國約有數千萬例酒精性肝病和脂肪性肝病患者。

　　酒精肝和脂肪肝患者的數量逐漸增多的現實，更加警示我們需要反思日常生活方式，相當多的人飲食結構不合理，肥甘厚味成爲飲食的主角，綠色蔬菜和豆制品幾乎被舍棄；患有許多人每日在酗酒和各種交際中喝得酩酊大醉，這些都成爲酒精肝和脂肪肝的罪魁禍首。

    酒精肝

　　我國酒精性肝病明顯增多，已成爲僅次于病毒性肝炎的第二大肝病病因。酒精性肝病的緻病因素明确，它與大量酗酒有關。一次前瞻性調查發現，引起酒精性肝病的酒精攝入最低量僅爲每天30克，酒精攝入量越大，發生酒精性肝病的危險性越高。除飲酒量外，不同的飲酒方式，如空腹飲酒或将不同種類的酒精飲料混合飲用，可增加酒精性肝病發生的危險性。

　　因此，不酗酒是預防酒精性肝病的根本方法。嗜酒者如能戒酒，就能避免酒精性肝病的進展。早期的酒精性肝病患者戒酒後，經适當治療，病情可以好轉。即使是中晚期酒精性肝病患者，戒酒也是控制病情進展的重要措施。

　　脂肪肝

    脂肪性肝病在我國近年來也有上升趨勢，雖然脂肪性肝病可以由多種因素引起，但臨床上，80%～90%的脂肪性肝病與飲食不當和營養失調有關。有些人經常參加宴請，飲食無節制，大吃大喝，再加上飲酒，又很少活動。也有人飲食習慣不正常，經常不吃早餐，中午在單位或在街上随便吃一點，晚上回家飽餐一頓，躺在床上，看着電視，然後睡覺。上述兩種情況都可能使大量脂肪堆積在肝髒，長期如此，就會發展成脂肪性肝病。因此，調整飲食，改變不良的飲食習慣，同時加強體育鍛煉，這是預防和治療脂肪性肝病的重要措施。

　　藥物性肝炎：

　　藥物性肝炎發病率排在各種肝炎的第4位，現已成爲新的健康熱點，幾乎所有的藥物都有正反二方面的作用，包括中藥也是如此，亂用或濫用藥物都可能造成肝髒的損害，最爲人體最大的加工廠和清潔車間，肝髒成爲各種藥物傷害的第一器官，目前亂用或濫用藥物的現象比比皆是，例如時尚的藥物減肥和藥物美容，潛藏有嚴重的藥物中毒隐患，各種物很可能加入一些利尿或瀉下性質的中西藥物，這些藥物大部分會傷及肝腎，如果廣大消費者沒有任何防範意識，任意使用這些藥物或保健品，潛在的威脅很大。

　　平常生活中，遇到頭痛腦熱，大家都喜歡自己備用一些消炎藥或是"敗火"藥，爲圖方便，不去醫院，自己随便選擇幾種，以冀獲得良效。這些年來我們不斷接受着由于服用牛黃解毒解毒片、龍膽瀉肝丸和各種消炎藥導緻的藥物性肝病、腎病的病例，有的患者病情十分嚴重。吃藥可不是件小事，但凡用藥首先要在醫生指導下進行，"自治"行爲要不得。