風濕病患者如何保護關節

　　風濕病患者在恢複期進行适當的運動不僅可以預防關節畸形、出現屈曲，還可以提高病人自身抵抗力和免疫能力。但在日常生活中，經常會出現患者因運動過度而出現關節疼痛的現象，此時患者就應減少運動量，可用以下方法來起到保護關節的作用。

　　首先，可用手掌、前臂或肘代替手指的工作等方法使較強或較大的關節、身體面承受負荷，避免小關節因負荷太重而受到損傷;其次，避免關節長時間固定在一個位置，爲了減輕下肢關節的應力，類風濕關節炎患者以采用坐位工作爲宜，但需要站立時，應适當改變，以減輕關節僵硬，防止關節攣縮;再次，保持良好的姿勢：無論站立、坐位或舉物時都應保持良好的力線。正确的力線可以減輕關節和肌肉的應力，如需長期站立，兩腿可交替休息。穿寬松的平跟或低跟鞋并使一足置于足凳，不但能提供穩定和安全，而且有助于保持骨盆傾斜，減輕下背部扭力;此外，還應利用杠杆原理，因爲物體越靠近身體，自身的負荷就越輕。

　　因此，處于正在治療中且趨于恢複的類風濕患者，除了堅持鞏固用藥物治療外，還應加強自我保健，促進疾病的康複和身體健康，在進行運動時，可采用以上方法，不僅可以有效地保護關節還可以延緩或防止關節出現畸形、屈曲。