男士必需要要看的小秘方

      臨床顯示，每周三次或更多的規律可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過于規律的，許多中年夫妻通常會慢慢失去，這對于攝護腺保健十分不利。

多排尿

　　這對**來說，都是不變的道理，同時也是腎髒保健的好方法。

　　多喝水

　　多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于攝護腺産生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　多放松

　　生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩。

　　規律的

　　臨床顯示，每周三次或更多的規律可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過于規律的，許多中年夫妻通常會慢慢失去，這對于攝護腺保健十分不利。

　　洗溫水澡

　　洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩症狀遠離，辛辣與酒精。以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是爲了健康理由比較好遠離。