雪後病症初現

　　襪子上套塑料袋可保暖

　　俗話說，“寒從足下起”。下雪天雙足最易受寒，受寒後可導緻全身體溫下降，打亂各個部位的正常生理機能，尤其對上呼吸道的影響更大，引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。穿雙保暖鞋，不失爲防寒的最佳選擇。踏雪後，比較好用熱水泡泡腳。如果是在雨夾雪的天氣，即使穿上保暖的鞋子，不久就會濕透，極易凍傷雙腳。這時不起眼的塑料袋能解決大難題:可以在襪子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔熱。

　　手耳足全方位包裹

　　凍瘡是冬季常見病,一般氣溫在10攝氏度以下的濕冷環境中易發生，手、腳、耳朵這些部位由于局部血循環差容易長凍瘡，曾經長過凍瘡的地方最容易再次受凍，連續下雪之後，患凍瘡的人比平時有所增加。外出時要注意把這些部位都包裹起來。另外，注意這些部位的血循環，空閑時可多做做搓手、跺腳這樣一些小動作。同時，平時注意保暖、加強體育鍛煉、吃高蛋白及高維生素食物可以預防凍瘡。

　　看雪要戴眼鏡

　　新雪對太陽輻射的反射率高達95%，人若在雪地裏待的時間太長，出現眼睛幹澀、流淚、沙礫異物感等“雪盲”(亦稱日光眼炎)症狀。長時間與雪打交道的人，如環衛工人、站崗執勤的官兵最易得雪盲。醫生建議戶外工作時戴上防護墨鏡。若發生雪盲，首先可用冷開水或眼藥水清洗眼睛，然後用眼罩或幹淨的手帕、紗布等輕輕敷住眼睛，盡量閉眼休息，輕度雪盲在治療後休息一段時間(通常需5～7天)可自行恢複。但得過雪盲的人，如不注意會再次得雪盲;多次雪盲逐漸使人視力衰弱，嚴重時甚至永遠失明。因此提醒家長們，應避免讓孩子長時間逗留在雪地中。