腰痛 禍起高跟鞋

　　腰痛難忍 隻因愛穿高跟鞋

　　年輕的黃老師最近爲腰痛煩惱不已。作爲一名教師，她有許多時間得站着闆書，這可讓她難受不已。因爲，隻要她持續站上十幾分鍾，腰就開始酸痛。

　　半個多月前，黃老師走進了省第二人民醫院康複科（國家重點脊椎病專科）李長輝副主任醫師的門診。經過一番檢查，可能引起腰痛的疾病都排除了，最後，醫生指着黃老師腳上高達8厘米的鞋說：你的腰痛，就是它害的。黃老師一臉茫然，問，腰痛與鞋子有什麽關系？再說，我一向都是穿高跟鞋，已非常習慣了，怎麽突然就腰痛了呢？

　　面對黃老師的疑問，李長輝醫生耐心地解釋：穿上高跟鞋後，骨盆會前傾，而腰部後仰。此時腰背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處于緊張狀态。長期如此，腰椎和腰背肌就會發生勞損，最後引起腰痛。

　　“穿高跟鞋不僅容易腰痛，由于骨盆前傾，有的還會影響将來胎兒的發育呢。”李長輝醫生建議愛性，鞋跟在3厘米左右爲宜，最高不要超過5厘米。

爲何女性腰部更脆弱？

　　許多女性都有腰痛的感受：多站一會兒就痛。一位女士說，“做一頓飯，我得坐下來休息好幾次。”而且腰痛似乎不分年紀大小，一個二十來歲的姑娘也來到醫院門診：“醫生，我最近老覺得腰酸背痛，早晨醒過來時覺得腰痛僵硬，不能翻身，這是爲什麽呢？”

　　對此，省二院康複科的李長輝醫師介紹說，女性的身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。常見的有：

　　婦科疾病引起腰痛。諸如輸卵管炎、盆腔炎等，容易并發腰痛。子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾患，則會引起壓迫性、牽連性腰痛。若有子宮後傾、後屈的女性，因子宮位置改變而血流不暢，引起盆腔充血等，也會導緻腰骶部疼痛。此外，節育環異常也導緻一些女性腰骶痛。

　　孕期及産褥期引起腰痛。懷孕期間，随着胎兒逐漸長大，同時子宮重量亦随胎齡的增長而增加，緻使身體重心前傾。爲保持身體平衡，腰部多向後挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。

　　腰椎病引起腰痛。多見于老年婦女。随着年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會随之增多，不少老年婦女有腰痛和下肢放射痛的症狀。還有一些老年婦女則由于植物神經功能紊亂，而引起腰痛，其特點是晨起重而活動之後減輕。

　　高跟鞋綜合征。在門診中也很普遍，多爲年輕女性，她們來門診檢查後都查不出其他病因，改穿平跟或矮跟鞋後，腰痛症狀明顯減輕。

　　李醫師提醒說，出現腰痛，要及時到醫院請醫生做系統檢查，找出原因，去除誘因。治療腰痛，目前主要有推拿、理療、針灸等。省二院康複科還推出“SET懸吊功能訓練”，通過增加脊柱的穩定性來減輕腰痛。

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