頭暈要如何預防

　　頭暈雖然聽起來不是一種很嚴重的病，但是如果在一些場合下犯頭暈可是不好的事情，今天小編就來告訴你們如何預防頭暈。

　　(1)積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排洩水濕痰飲。

　　(2)飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　(3)冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

　　(4)不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

　　(5)發作期宜卧床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。

　　(6)卧室光線宜昏暗，環境要安靜。

　　(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

　　迷路炎：是化膿性中耳乳突炎較多見的并發症，一旦侵犯内耳的平衡感覺器官，就會發生迷路炎。若在眩暈時，伴發惡心、嘔吐、聽力減退、眼球震顫、耳朵孔流膿，則可能是患了迷路炎。

　　位置性眩暈良性發作：這種眩暈的發作與特定的頭位有關。常在頭部位置改變時發作眩暈症狀，無耳鳴、聽力減退症狀，持續時間短暫，僅數十秒，反複轉動頭部，可不再出現眩暈。預後良好。

　　想要預防頭暈，以上7個方法不能少，如果經常頭暈比較好是去醫院進行身體檢查，避免并發其他的病症。