哪些方法可以止頭痛

　　很多患者在頭痛的時候不知道要如何止頭痛，隻能忍受或者服用止痛藥，這都是不正确的止頭痛方法，那麽哪些方法才能夠止頭痛呢。

　　多按摩。按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鈎狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。

　　常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鍾。具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放松5秒，重複3—5次。

　　熱敷頸部。熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸後部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者比較好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

　　這三種方法都可以幫助患者緩解頭痛，對于經常頭痛的患者來說，這三種治療方法要記住，如果症狀無法緩解，那就應該及時就醫。