腰肌勞損腰疼該怎麽治療？過來人教你一招

久坐的上班族，鐵打的二郎腿，頹靡的葛優癱......隻要堅持的夠久，就一定會在不久的将來“喜提”腰肌勞損。作爲一個多年的腰肌勞損受害者，我和腰肌勞損可謂是結下了深刻的“孽緣”。查找各種腰肌勞損腰疼該怎麽治療的方法，膏藥、針灸、艾灸等等，腰疼還是反反複複，不過現在用對了方法，已經逐漸擺脫了腰疼的陰影。

記得當時腰痛腰脹再次加重了，我被折磨得坐立難安，本來想着還是去做個按摩，稍微緩解一下，後來朋友推薦我内服英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，聯合外用英太青雙氯芬酸鈉凝膠就可以快速止痛。英太青膠囊可治療從頭到腳、從内到外的各種疼痛，是緩解腰肌勞損等各種慢性病的急性發作期或持續性的關節腫痛及各種軟組織風濕性疼痛的常備藥。其藥效成份雙氯芬酸鈉在關節滑液中藥物濃度高，藥物進入體内後會積聚在關節處，大約1小時就可以起到明顯止痛效果，且作用持續時間長。英太青雙氯芬酸鈉凝膠直接作用于疼痛部位，且對皮膚粘膜無刺激。兩種藥物聯合應用，止痛效果加倍！

除此之外，還推薦了我兩個鍛煉腰部，緩解腰肌勞損的動作：

第一種是小燕飛，可趴在床上或瑜伽墊上，将手和腳同時擡離床或瑜伽墊，并在空中停留1-2秒來強化鍛煉效果。

第二種就是羅馬椅挺身，趴在床沿，上半身在床沿外，下半身由家人壓住腳踝處！鍛煉12到15次爲一組，每次鍛煉3~4組爲佳(椎管狹窄慎做)。每次練完以後就能解決腰部帶來的百分之五十的疼痛了，因爲還有一半是其他肌肉在作怪！

從那開始，我用過英太青雙膠囊和英太青凝膠後，腰肌勞損情況确實得到了很大的改善。而且每天下班後都會堅持練習這兩個動作，來鍛煉腰部。試過那麽多腰肌勞損腰疼該怎麽治療的方法，真沒想法竟然這麽簡單！