側着睡對治療青光眼有好處

　　青光眼發作，病勢猛，極易導緻眼盲，青光眼患者常伴有眼壓高等症狀，研究發現，青光眼患者晚上側着睡可幫助較小眼壓。

　　日本研究人員發現，青光眼患者晚上睡覺時的眼壓比白天高，這會增加其病情惡化的幾率。

　　研究人員表示，在正常情況下，眼内房水的産生與排出處于動态平衡狀态，可以維持正常的眼壓。但青光眼患者眼内的房水雖然可以正常産生，排出卻會受到阻礙，導緻眼内積存房水過多，眼壓升高。時間一長，不斷增高的壓力會壓迫視神經，最終導緻失明。

　　此外，目前醫生對青光眼患者眼壓的測量通常在白天進行，患者多采用坐姿。但是當人們躺下後，眼壓通常會升高，這無疑會增加房水排出的阻力。研究人員對148名青光眼患者的眼壓進行了監測。在24小時内，測量12次眼壓，包括夜間每3小時一次。每次測量都分别記錄了患者坐姿、卧姿時的眼壓，以及再生眼壓。再生眼壓是患者清醒時的坐姿眼壓與熟睡時卧姿眼壓的平均值。

　　結果顯示，患者坐姿眼壓的平均值是16毫米汞柱，卧姿的平均眼壓是18.9毫米汞柱，再生眼壓的平均值是17.5毫米汞柱。其中29%的患者，睡覺時的再生眼壓超過21毫米汞柱，隻有3%的患者坐姿眼壓在正常範圍。

　　研究人員強調，僅在白天測量眼壓是不夠的，不能準确判斷青光眼患者失明的風險，應該綜合考慮患者的不同姿勢。此外，青光眼患者睡覺時，應盡量避免仰卧，而采取側卧的姿勢，這樣也能有效減少房水對眼部的壓力。

　　眼壓高的危害多，尤其是患有青光眼的患者更需注意自己的眼壓是否過高。青光眼患者睡覺的時候多多側睡，可以幫助減小眼壓。