預防“腺”增生 40歲得抓緊

　　年齡是前列腺增生發病的基本條件之一。40歲對于人的發育來說是個重要的轉折點，正如《素問·陰陽應象太論》中所說："年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣"。說明40歲以後，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，發生前列腺增生時，主要表現爲間質增生。

　　雖然人們對前列腺增生病因尚未徹底明了，但以下措施對減輕病情及推遲該病的發生仍有一定的價值。

　　40男人預防前列腺增生飲食應以清淡、易消化者爲佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會。

　　盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

　　切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

　　保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

　　适度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環。

　　及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿潴留的發生。

　　對于，既不縱欲，亦不禁欲，可據年齡和健康狀況而定。

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