小心熬夜讓你患上男性不育

　　男人和女人一樣都有個周期性激素變化，如果夜間熬夜則會刺激大腦皮層，導緻腺體激素分泌過多，晝夜生物鍾被破壞後，男人易出現性激素失調的症狀。因此熬夜可是男人的性功能受阻礙，導緻不育症。

　　長期熬夜會影響男人性能力，專家介紹，男人一過40歲後，其生理現象與20多歲迥然而異，往往覺得20多歲的生理現象如做夢般，再也呼喚不回，其實，男人的性能力與睡眠是有很大關系的。

　　人世間所有職業當中，使性能力比較微弱的職業首推管理、醫生、律師等，但事實上，性能力強弱與年齡、職業無關倒是與睡眠有密切關系。最近流行拿破侖睡眠法，主張睡4-5小時即可，但是縮短睡眠時間，無非是意味着削弱男人之精力。

　　睡眠是維持性力之重要因素

　　一些研究顯示，情緒節律周期大約爲28天，它影響着人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。在“情緒”期，他往往表現出精神煥發、談笑風生，“情緒低潮”期，情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。

　　換言之，非速波睡眠型一個半小時，速波型爲30分鍾，兩型共計2小時的睡眠模式，重複4次，即爲一夜之睡覺型态，男性于一夜間，于無意識下勃起四次。

　　清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關系。昔時認爲清晨勃起原因是膀胱充滿着尿水才被刺激硬起，事實上，今日已被證實速波睡眠爲其勃起之原動力。每日睡足8小時，人會在速波睡眠狀态中睡醒，此時就産生勃起狀态。

　　每夜當夜貓子，睡眠毫無規律，非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆，導緻清晨無勃起現象。總而言之，諸君務必認識睡眠是維持性力之重要因素。

　　人之睡眠時間随着年齡之推移而有所變化。例如，19歲-30歲之平均睡眠時間約8小時，速波睡眠期占19%，約1.3小時。依前記數值判斷，工作力旺盛的男性，一日隻需要7-8小時之睡眠時間。晚上無早睡習慣者，白日要盡量想辦法找時間午睡，每人睡眠時間應該湊足6-7小時。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。

　　熬夜對人的身體危害較大，無論是男人還是女人都應該好好的休息，不要輕易打亂生物鍾，讓不育症遠離自己。