孕婦常做運動可降難産概率

　　分娩時，孕媽最怕的就是難産了，子宮收縮無力，産道遇阻，胎兒過大都有可能造成孕婦難産，那麽怎樣能避免孕婦難産呢？專家建議孕婦常做一些适量的運動能降低難産的概率。我們一起來看看預防難産有哪些措施。

　　難産，顧名思義就是在生産中遇到困難。

　　臨床上表現爲生産過程緩慢甚至停止。難産不僅傷害孕婦的身心健康，而且對胎兒的生命安全也是一種威脅。随着預産期的臨近，很多夫婦都擔心分娩時遭遇難産。

　　那麽，造成難産的原因有哪些，如何能避免難産呢?要弄清造成難産的原因，必須先明白分娩過程。

　　分娩是指在臨産以後，子宮收縮和腹壓增加及羊水沖刷将胎兒從子宮經産道推出體外和在此以後的胎盤娩出的整個過程。在這個過程中，三大要素——産力、産道、胎兒就決定了難産的可能性。相應地，如果能保障這三大決定性因素，難産就能在很大程度上降低甚至避免。

　　所以，孕媽咪在孕期應遵守以下三項原則：

　　一、均衡營養，避免進食太多造成胎兒肥胖。

　　胎兒太大，是現在導緻難産的最主要原因。現在人們生活水平提高，再加上都是獨生子，家裏都很寶貝。于是拼命給孕婦補充營養，導緻孕婦胖胎兒也胖，給生産帶來很大困難。

　　專家指出：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍内。如果嬰兒頭部太大(bpd超過10公分)，生産将很困難，一旦bpd超過10.5公分，順産将不可能。所以，在孕期隻要能均衡營養，保障胎兒發育所需的養份就夠了。