盤點發生産後抑郁的因素

　　産後抑郁症是現在産婦的一種常見症狀，很多女性在生完小孩後就會發生産後抑郁症，那麽産後抑郁症是由什麽因素導緻的呢?

　　産後抑郁可能起因于軀體、精神及生活方式等綜合因素。沒有二名婦女有同樣的生物構成或生活經驗。 這也許是爲什麽一些婦女有産後 抑郁并且其他人沒有。 它也許還幫助解釋爲什麽一位婦女能應付日常生活，卻發現存在難以處理新寶寶的壓力。

　　一、身體變化

　　産後期間是身體産生巨大變化的時期。 這些變化可能影響婦女的心情和行爲數天或數周。

　　在分娩以後的數小時内雌激素和孕酮的水平急劇下降。 這一變化可觸發抑郁症，與月經期之前激素水平變化可能觸發情緒不穩和緊張情況極爲相似。一些婦女較其他人對這些變化反應更敏感。 她們更可能患産後消沉或産後抑郁。

　　由甲狀腺産生的激素，在寶寶出生後體内水平也會急劇下降。甲狀腺是位于頸部的小腺體，能夠幫助調解新陳代謝(身體如何利用和儲存食物中的能量)，甲狀腺素水平過低就會導緻抑郁的症狀，如果這些激素水平過低, 新母親可有類抑郁症狀，譬如情緒不穩,、神經質、 疲勞、失眠及緊張。

　　許多婦女在分娩以後感到極度疲乏。這可能需要幾星期才能恢複正常體力。一些婦女是由剖腹生産，由于這是大手術，需要更長時間才能恢複正常。

　　另外，新母親很少得到必要的休息。在醫院裏, 睡眠由訪客、醫院常規及給寶寶哺乳都會幹擾睡眠。而在家裏，一天24小時都要喂養和照料嬰孩，同時還要完成家務。疲勞和缺乏睡眠可能要繼續幾個月。這些都可能是導緻抑郁的主要病因。

　　新母親可能正在形成—或已經産生—産後 抑郁，如果:

　　·産後消沉在2 個星期以後仍持續存在。

　　·産後1-2 個月有強烈的抑郁和憤怒感覺。

　　·悲傷, 懷疑、内疚, 或一蹶不振的感覺似乎每星期都在加重。一些正常功能出現障礙。

　　·她不能照料她自己或她的寶寶。

　　·不能正常做家務或工作。

　　·她的食欲發生改變。

　　·不再去做過去經常給她帶來樂趣的事。

　　·過分關心或擔心寶寶，或對寶寶缺乏興趣。

　　·當焦慮或恐慌發作時，她會害怕與寶寶兩人單獨在家。

　　·她害怕自己傷害寶寶。盡管産後抑郁的婦女幾乎從未這樣做過， 但她們仍提心吊膽。 這些感覺會産生負罪感，并使抑郁更加嚴重。

　　·她有自傷念頭, 甚至會自殺。

　　如果一個新母親有上述任何征象，應該立即采取措施給予幫助。

　　二.情感因素

　　許多情感因素可能影響婦女的自尊和她應付壓力的方式。 這樣可加重抑郁。

　　對懷孕産生疑慮是常見的。 懷孕可能是非計劃性的，既使是計劃懷孕，9 個月的時間也不足以使夫婦适應照料嬰孩的額外艱辛。

　　嬰孩也許會提前出生，可能導緻家庭和日常工作的應激改變，對此父母往往沒有預料到。如果寶寶有先天缺陷，父母就更難以接受了。

　　混合情感有時來自于她的以往經曆。 她也許過早喪母，或與其母親關系不佳。這會導緻她對寶寶的情感缺乏信心。 她也許擔心, 養育孩子将會導緻痛苦、失望或損失。

　　寶寶出生後，有損失感是常見的。這可加重抑郁，損失感可表現多種形式：

　　·失去自由。包括有束縛感和限制感。

　　·失去以往的身份。新媽媽以前能一直由别人照顧或能掌控一切。

　　·失去苗條身材和性感體驗。

　　三.生活方式

　　産後抑郁的一個主要因素是缺乏來自他人的支持。新母親配偶的穩定支持，是懷孕期間和産後的最佳安慰。配偶願意承擔家務和分擔照料寶寶是極大的幫助。如果媽媽獨身或遠離家庭，就會缺少這種支持。

　　哺乳的一些問題可使新媽媽感到抑郁。如果新媽媽無法哺乳或決定停止哺乳，也沒必要有負罪感。營養配方也能很好養育寶寶。 您的配偶也能在喂養寶寶方面予以一定的幫助。 這能給您自己更多時間或讓你充分休息。

　　四.傳說的誤導

　　有做"完美母親" 想法的婦女，當面臨日複一日的育嬰事務時會感到失望和抑郁。常常聽到的有三個關于做媽錯誤傳說：

　　傳說1 母性是本能的。第一次做母親的經常認爲， 他們應該知道如何照顧寶寶。 但實際上，新媽媽需要學的育嬰技能與學習其他生活技能一樣，都需要付出時間和耐心。 要讀育嬰書、 觀摩有經驗的育嬰者、還要與其他母親交流。随着做媽技能增長， 她也逐漸變得自信起來。

　　母親也會以爲, 她們對寶寶的感覺一定會有某種 向，甚或是不具“母性”。實際上, 有些婦女一開始對她們的寶寶并沒什麽感覺。 母愛, 就象育兒技能一樣,并非與生俱來。 經常需要幾天甚至幾星期才能形成。 當母性的特别情感開始湧現時, 就應該及時培養。

　　傳說2 完美的寶寶。 大多數媽媽都夢想着她們的寶寶将是什麽樣子，當寶寶出生後，可能與她們理想中的寶寶不一樣。而且，寶寶一出生就有了鮮明的個性，有些寶寶好乖巧，另一些卻鬧人，飲食不佳或難以安撫。新媽媽會發現難以适應寶寶。

　　傳說3 完美的媽媽。 對一些女人來說，完美是永遠的追求。有的媽媽會認爲如果不能實現理想，就會覺得自己是個失敗者。 當然，完美的媽媽是不存在的，不可能每個女人都具備所有的美德。大多數媽媽難以在照料新寶寶與操持家務、照顧其他孩子以及處理工作之間找到平衡點，常常覺得即使再得到更多的幫助也難以應付自如。

　　上面就是産後發生抑郁症的因素，希望那些家屬可以理解和安慰生完寶寶的女性同胞，給予她們關愛，多陪陪她們聊聊天，讓她們感受到溫暖!最後祝大家生活美滿、開開心心!