産褥期保健

        1.适當活動及做産後健身操 經陰道自然分娩的産婦，應于産後6-12小時内起床稍事活動，于産後第2日可在室内随意走動，再按時做産後健身操。行會陰後-斜切開或行剖宮産的産婦，可推遲至産後第3日起床稍事活動，待拆線後傷口不感疼痛時，也應做産後健身操。盡早适當活動及做産後健身操，有助于體力恢複、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢複，避免腹壁皮膚過度松弛。産後健身操應包括能增強腹肌張力的擡腿、仰卧起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。産後2周時開始加作胸膝卧位，以預防或糾正子宮後傾。上述動作每日做3次，每次15分鍾，運動量應逐漸加大。
        2.計劃生育指導 産褥期内禁忌。産後不哺乳，通常在産後4-8周月經複潮;産後哺乳:月經延遲複潮，甚至哺乳期不來潮，但也有按時來潮者。于産後42日起應采取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕爲宜，不哺乳者可選用藥物避孕。
        3.産後檢查 包括産後訪視和産後健康檢查兩部分。産後訪視至少3次，第一次在産褥婦出院後3日内，第二次在産後14日，第三次在産後28日，了解産褥婦及新生兒健康狀況，内容包括了解産褥婦飲食、大小便、惡露及哺乳等情況，檢查兩側、會陰傷口、剖宮産腹部傷口等，若發現異常應給予及時指導。産褥婦應于産後42日去醫院做産後健康檢查。内容包括測血壓，查血、尿常規，了解哺乳情況，并作婦科檢查，觀察盆腔内生殖器是否已恢複至非孕狀态;比較好同時帶嬰兒來醫院做一次全面檢查。