孕育百科産後哪些行爲會讓你提前變老？

生産後由于女性身體流失了大量養分，所以在産後的這一段時間内，飲食、護理、恢複對女性來說都很重要。而當代都市女性不僅重視産後生活質量，還對産後健康和美麗充滿期待。但是由于有些女性産後不當的行爲不但不利于産後恢複，還會加快自身衰老。那麽，孕育百科産後哪些行爲會讓你提前變老？你知道嗎？下面讓我們一起來看看吧！

孕育百科産後哪些行爲會讓你提前變老？

1、“月子”沒坐好

很多年輕的中國媽媽，認爲西方的女性生完孩子之後都不需要坐月子，所以她們也不把坐月子當一回事，其實不同的地域，由于氣候、飲食、生活習慣等方面的不同，導緻中國女性的體質與西方女人體質不一樣，如果盲目模仿，落下病根，不僅影響健康，而且還容易衰老。

2、不重視食物的選擇

很多媽媽以爲生完孩子，就可以無所顧忌，什麽煎炸食物、油條、爆米花、皮蛋等腌制蛋類、罐頭食品、鹹菜、腌魚樣樣來，新媽媽要注意了，這類食品多含鉛，不僅易使人患癡呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

3、産後盲目減肥

産後媽媽們千方百計地想要減掉自己身上的贅肉，減肥茶、減肥藥、減肥餐，各種各樣的減肥措施樣樣來，更有甚者還節食。然而，切莫讓盲目的減肥把身體搞垮了，由于減肥而令身體加速衰老的例子很多，千萬要理智減肥哦!

4、産後煩惱、心情郁悶

很多産後媽媽容易得“産後抑郁症”,由于新媽媽照顧寶寶手忙腳亂、晚上睡不好、過度在意寶寶、産後肥胖憔悴……一系列因素容易導緻新媽媽心情不舒暢。新媽媽别忘了，好心情是維持美麗青春的良方，心情不暢快，請新媽媽及時與丈夫、家人溝通，郁悶得以及時排解。否則，黃臉婆就非你莫屬啦!

5、超負荷照顧孩子

剛生完孩子的媽媽，白天晚上都要照顧寶寶，到上班了，白天上班，晚上照顧寶寶，可以說是超負荷了，大腦和身體都沒能得到充分的休息和調整，久而久之，内分泌功能就會紊亂，很容易産生各種健康問題，從而更加速衰老。建議丈夫應多幫忙，分擔媽媽的負擔。

6、拒絕或較少與老公恩愛

新媽媽生完寶寶後，往往将全部精力傾注在寶寶身上，導緻與丈夫的交流減少，丈夫有需求時，媽媽由于勞累少與丈夫恩愛，或者拒絕與丈夫恩愛。其實新媽媽可适當與丈夫恩愛，防止卵巢早衰很重要。和諧的性生活，滋養了卵巢，媽媽會更年輕。

7、拒絕哺乳

有些新媽媽爲了不讓乳房下垂，拒絕哺乳，其實哺乳并不是乳房下垂的主要原因，生完孩子後，由于體質的變化，乳房也是會慢慢下垂的。相反，産後哺乳能夠促進母體催産素的分泌，增強乳房懸韌帶的彈性，減少發生乳房下垂的可能。

英國科學研究統計，哺乳的媽媽往往會比同齡的媽咪更年輕有活力，這是因爲哺乳能預防卵巢癌，卵巢健康了，媽媽自然就年輕了。

以上就是關于孕育百科産後哪些行爲會讓你提前變老的内容，希望可以幫助您更好的了解。溫馨提示：女性在生産後，月子期間身體正處于較虛弱的狀态，需要充分恢複，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗比較大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要試圖産後快速減肥恢複體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。