應怎樣保護眼睛

       保護眼睛的相關措施有：

       一 光線須充足：光線要充足舒适,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
 
       二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
 
       三 閱讀時間勿太長。
 
       四 坐姿要端正。
 
       五 看書距離應适中。
 
       六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鍾必須休息片刻。
 
       七 睡眠不可太少,作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。
 
        八 多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
 
       九 營養攝取應無均衡：不可偏食，應特别注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
 
       十 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。