給輕度近視者的建議

      1、光依賴眼鏡隻會使度數急邃增加

      裸視視力0.4-0.8輕度近視的人，近視時并不須戴眼鏡。

      近視時水晶體增厚，焦距遂在近處形成。

      輕度近視因遠處看不清楚才有必要戴眼鏡，但像讀書等看近物時，就沒必要戴眼鏡了。

      再重複一次，近視眼鏡隻是用來看遠處之物時使用的

      2、近視用的眼鏡度數稍輕較好

      戴眼鏡使視力變爲2.0-1.5，并非好事。

      除特殊職業人士外，配戴低矯正(0.8-1.0，或0.6-0.8)的眼鏡較好。若配戴過矯正(超過必要以上的度數)的眼鏡将會如何呢?原本在近視時變厚的水晶體會在看遠處時變薄，但因戴了過矯正的眼鏡後，便喪失了其必要性，所以反得不到好結果。

      即近視時水晶體會變得更厚。

      長期下來即變成一種習慣，進而形成惡性循環；如此不斷膨脹，最後就會變得連看遠處時焦距也不合

      3、下課休息時要掐下眼鏡

       一整天戴着眼鏡，隻會使視力急邃減退。

      不要完全依賴眼鏡，應養成隻靠自己力量看遠處的習慣，這樣才會減緩惡化的速度。

      因此，父母應提醒小孩不要太依賴眼鏡。而中學生則要有所自傲才行。

      具體而言，可利用下課時間拿下眼鏡，看看遠處的山或綠樹。

      此外，爲使眼睛恢複疲勞，比較好多做一些眼睛的健康體操。總之，隻要稍微用心，就可預防近視或視力減退了

      4、黑闆上的字是否看清楚

      相信父母在觀摩學校教學時，一定會發現許多姿勢不良，或眯着眼睛看黑闆的小孩吧!

      您自己的小孩又如何呢?父母在家時不妨多留意一下。

      另一點很重要的是教室的黑闆大多向南，因此坐在走廊旁的小孩常因黑闆光線的反射而感到目眩，或者是黑闆一端的字看不清楚。您不妨坐看看自己小孩的位子。若真有這種情形，就比較好和老師商量，在窗戶安裝窗簾。