給中、高度近視者的建議

      1、看遠處的時間多或近處的時間多?

      除了航空管制塔的工作人員及運動選手外，一般人一天内約有八成的時間，是在看近處(五公尺以内)的物體。封閉在狹小室内的生活、升學考試或室内作業，尤其是在校對、打字、處理精密機械時，會因近業過多而造成眼睛的負擔。

      因此，除了嚴重近視外，近業時比較好戴度數輕微的眼鏡，也應盡可能地增利用裸眼看物體的時間。

      平常若多用心就可防止視力的惡化，這點請各位務必牢記

      2、二副眼鏡分别用

       己換過好幾副眼鏡，近視度數仍不斷增加的人，在近業時，一不戴眼鏡就會感到不方便。

      這些人在外出、看電影或上課時，都得戴上眼鏡。但在室内作業時，如長時間坐着讀書，就比較好使用比平常度數還輕微的眼鏡。也就是說，準備二副眼鏡分别使用。而使用隐形眼鏡的人，在外出或運動時不得不戴，但在室内作業時就比較好不要戴，或者使用度數較輕的眼鏡。總之，應養成正确使用眼鏡或隐形眼鏡的方法。