口腔潰瘍的預防保健

　　口腔潰瘍是我們生活中常見的口腔疾病，發病時會感覺潰瘍處非常疼痛，但是不久就可以自愈，但是不要因爲這些就小看了口腔潰瘍疾病，口腔潰瘍也存在一定的潛在危害性和并發症，那麽下面我們就來介紹一下口腔潰瘍預防保健需要注意的事項。

　　1)刷牙小心。用軟毛的牙刷全面的刷牙;經常做口腔檢查，請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙裏襯。

　　2) 經常保持口腔清潔，用消毒過的發酵粉刷牙。

　　3)多食含鋅食物。以促進創面愈合，比如牡蛎、動物肝髒、瘦肉、蛋類、花生、核桃等都是口腔潰瘍的預防。

　　4) 飲食要軟、易消化。重者可給予半流質飲食這就是口腔潰瘍的預防。

　　5)保持一個均衡的營養膳食計劃，做到粗細搭配。不吃偏燙的東西，以免這種刺激對口腔的局部組織發生威脅。适量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。

　　6)避免吃研磨後的食物。如面包末、玉米或土豆片，停止吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過鹹的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。

　　7) 保持精神輕松愉快、保持充分的睡眠都會有益。

　　8)不要長時間接觸光照。長時間被光照射，這種刺激很容易發生唇癌的現象。而口腔潰瘍會作爲其其中的一個小症狀表現出來，嚴重的時候甚至會影響正常的生活和工作。

　　9)多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物。有利于潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。

　　10)忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物。如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

　　11)多喝開水，盡可能避免刺激。

　　12)避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。保持大便通暢，也有助于減少口瘡發作。

　　小編提示：通過上面的介紹，相信您對預防口腔潰瘍有哪些措施也有了一定的了解，希望對您能有一定的幫助，爲了您的健康，大家一定要積極的預防，這樣才能減少口腔潰瘍的發生。