口臭怎麽辦

所謂口臭（也稱“口氣”的），就是人口中散發出來的難聞的口氣。很

自測口氣（口臭測試法）：口臭較重者，自己就可以聞到自己的口氣臭穢；口臭較輕者，通過他人的反應，才知道自己口臭。将左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接着用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

口臭的原因，人爲什麽會口臭呢？
1.患有口腔疾病：患有齲齒、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解産生出了硫化物，發出腐敗的味道，而産生口臭。
2.患有胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。導緻許多胃疾病的幽門螺杆菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺杆菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺杆菌感染直接産生硫化物，引起口臭。
3.吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
5.節食減肥或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現内分泌紊亂而導緻唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發生口臭。
5.少女口臭：有些處于青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而産生口臭。

口臭可因口腔衛生不良、牙周病、幹口症、抽煙、生病或吃了特定食物而産生。當口腔衛生不佳，牙周病或唾液不足，而有細菌堆積時，口臭便會發生，唾液對于洗去食物殘渣及細菌而言有其必要性，某些藥物，如高血壓、精神科用藥或特定的疾病也可能會造成幹口症，偶爾鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持續發生，可請牙醫師檢查看看是否與牙科相關疾病有關。

非疾病口臭的避免|治療口臭的一些常見食品
牛奶 吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
檸檬 檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
金橘 金橘對口臭伴胸悶食滞很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
蜂蜜 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
山楂 山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
茶葉 用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐咽下，療效頗佳。
口臭的防治

口臭的防治
口氣多由于胃熱或消化不良引起，平時要注意口腔衛生，少吃油膩，多吃清淡食品和蔬菜、水果，平時适當飲一些綠茶、菊花茶、佩蘭茶、舌苔厚膩者，要服一些瀉，如牛黃解毒丸或大黃泡茶喝。
1.良好的衛生習慣，及時清除口腔中的腐敗物能确保口腔清潔
2.祛除菌斑、牙石等不良刺激因素，采用龈上龈下潔治術。
3.積極治療齲齒、牙周病、牙髓壞死，根尖瘘管等口腔疾患。
4.給予局部藥物治療：用3％過氧化氫液沖洗龈袋和牙周袋，或用1％雙氧水含漱，此外還可用0．1％－0．2％洗必泰各種芳香味的含漱劑漱口。
5.對全身其他系統疾病引起的口臭，應積極找出原因，進行有效治療。
口臭應該注意什麽？口臭的注意事項！
1．養成飯後漱口的習慣，特别是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2．平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3．有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。
4．積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5．吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。
6．空腹時間不宜過長，長時間空腹易導緻口臭。
7．因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
8．睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導緻口臭。
9．每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助于避免産生口臭。
10．在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。