心髒病如何治療？

　　健康飲食應符合以下要求）
　　
　　1．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。
　　2．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。
　　3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。
　　4．多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。
　　5．少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物内髒等。
　　6．飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。
　　7．飲食有規律，不可過饑或過飽。
　　8．适當攝入纖維素食物（包括谷類澱粉類）以保持大便通暢。
　　
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　　提醒二：适宜運動
　　
　　心髒發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境裏生活的人，經常坐着不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。
　　運動對心髒有什麽好處呢？運動可以促使心髒的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心髒的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。
　　積極參加體育鍛煉是防治心髒病的有效手段之一。要保護心髒，我們建議以下一些鍛煉方式：
　　
　　體育鍛煉表
　　
　　1．散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鍾至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可适當提高步行速度。
　　2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。
　　3．太極拳：對于高血壓病、心髒病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以隻練個别動作，分節練習，不必連貫進行。
　　
　　體育鍛煉注意事項：
　　
　　1．任何人，如果在運動結束10分鍾後，心跳次數每分鍾仍在100次以上，則不應再加大運動量，應根據情況适當減少運動量。
　　2．運動量應從小到大，時間從短到長，循序漸進。
　　3．進餐與運動至少間隔1小時以上。
　　4．運動最适宜的溫度是4℃－30℃。
　　5．運動時若出現頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不适症狀時，應立刻停止，必要時需就醫。
　　
　　此外，有一點要提醒大家，不宜清晨鍛煉。根據國外學者測定，上午6時至9時是冠心病和腦出血發作最危險的時刻，發病率要比上午11時高出3倍多。另外，人體在上午時段交感神經活性較高，随之而來生物電不穩定性增加，易導緻心律失常，可能出現室顫，引起猝死。還有，人的動脈壓在上午較高，增加了動脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性，導緻急性冠脈綜合症的發作。所以，大家在進行體育鍛煉時，要避開心血管事件“高峰期”，将時間安排在下午及傍晚進行。
　　
　　提醒三：心态平和
　　
　　情緒與健康之間存在着千絲萬縷的聯系。無論對什麽年紀的人來說，不良的情緒都是非常不利的。人的情緒一旦緊張、激動，會使得交感神經興奮，兒茶酚胺增加，結果使心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量亦明顯增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更嚴重的是，這些變化有時會導緻緻死性的心律失常，引起心髒驟停。
　　大喜大怒都是忌諱的。中醫學認爲，暴喜傷心，心氣渙散，會出現一系列心氣不足的症狀，如心悸、乏力、胸悶氣短、脈結代等症狀。嚴重者則會出現冷汗不止，四肢不溫，脈微欲絕及心悸、胸悶、胸痛等心陽欲脫的症狀。此種變化類似于冠心病心律失常、心源性休克等。相反，怒則氣逆，氣的運行受阻。氣爲血之帥，氣行則血行，氣滞則血瘀，氣滞血瘀的結局是不通，不通則痛。大怒導緻的一系列反應，類似于冠心病心絞痛或急性心肌梗死等。由此可見，保持健康的心理狀态對我們每個人都是十分重要。
　　古人所提倡“和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔”。這可說是保養心髒的一個座右銘。要經常與往，通過交談、來往，了解社會，了解環境，體會到自己是社會中的一員。老年朋友還可根據自己的愛好，種花、養魚，下棋、書畫，以此陶冶性情。
　　
　　提醒四：堅持服藥
　　
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　　還要提醒大家的是，心髒有病不能等到發作時才去醫院，平時就要堅持服藥。隻有常服藥，才是控制病情的最佳手段。許多冠心病人身邊都備有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的還舍不得吃，都要等到心絞痛發作了才吃，有的自認爲自己還沒到需服藥的程度。這其實是一個用藥的誤區。麝香保心丸是一種常服才能發揮最大效果的藥物，隻有常服才能改善心血管機能，逆轉心髒肥厚，保護心髒功能，降低心絞痛的發生率。