心髒病的治療方法

　　心髒是人體最重要的的器官之一，它是保障血液輸送到各個組織的“馬達”。它好比汽車的發動機，不分晝夜，不知疲倦地爲整個機體的健康默默工作着。

　　心髒病治療前注意事項：

　　下列人群需注意：

　　1、年齡大于45歲的男性、大于55歲的女性。

　　2、吸煙者，肥胖者。

　　3、高血壓患者，糖尿病患者，甲亢患者，高膽固醇血症患者。

　　4、有家族遺傳病史者，缺乏運動或工作緊張者。

　　5、在懷孕早期(3個月之前)盡量别在電腦前、微波爐等磁場強的地方坐太長時間。

　　生活中出現下列現象時，建議做一次心髒檢查，以便早期發現心髒病，從而

　　采取有效的防治措施：

　　u 體力活動、公共場所時有心悸、疲勞、氣急等不适，或産生呼吸困難感;勞累或緊張時,突然出現胸骨後疼痛或胸悶壓迫感;左胸部疼痛伴有出汗，或疼痛放射到肩、手臂及頸部;兒童的活動能力比同齡差，活動時感覺心悸、氣急、乏力、口唇青紫。

　　u 出現脈搏過速、過慢、短促或不規則：出現下肢浮腫、手指或足趾末端出現肥大、變形;臉、口唇和指甲出現青紫、暗紅等異常顔色。

　　u 熟睡或做惡夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢,需要坐起來一會兒才好轉;晚間睡覺枕頭低時感到呼吸困難,需要高枕而睡飽餐、寒冷、吸煙、看情節緊張的電影或電視時,感到心悸、胸悶或胸痛;突然出現一陣心悸、頭暈、眼前發黑有要跌倒的感覺。

　　u 感冒後輕微勞動也感到心悸、疲乏，或走路稍快就覺氣急;妊娠期出現心悸、頭暈、氣急或浮腫;靜息時自覺心跳有異常聲音，或手掌握觸前胸壁心髒部位時有震顫感。

　　最佳治療方法：

　　健康飲食：

　　①　每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。

　　②　脂肪的攝入不超過總熱量的30%。

　　③　少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。

　　④　多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。

　　⑤　少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物内髒等。

　　⑥　飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆制品，飲茶。

　　⑦　飲食有規律，不可過饑或過飽。

　　⑧　适當攝入纖維素食物(包括谷類澱粉類)以保持大便通暢。

　　合理運動：

　　心髒發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境裏生活的人，經常坐着不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。 運動可以促使心髒的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心髒的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。積極參加體育鍛煉是防治心髒病的有效手段之一。

　　①　散步。散步可以使心肌收縮率增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鍾至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可适當提高步行速度。

　　②　慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。

　　③　太極拳。對于高血壓、心髒病都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以隻練個别動作，分節練習，不必連貫進行。

　　溫馨提示:養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累，了解更多心髒病相關知識可登錄qiuyi網進行查閱。

　　【參考文獻：《心髒病食療與用藥》《心髒的情緒與療法》】