乳腺癌的危害有哪些？應如何預防？

　　近年來，女性乳腺癌的發病率逐年升高，乳腺癌已成爲危害婦女健康的主要惡性腫瘤，乳腺癌具有發病隐匿，愈後差等特點。乳腺癌主要發生于女性，男性少見，女性的發病率爲男性的近百倍。北美、北歐是乳腺癌的高發地區，其發病率約爲亞、非、拉美地區的4倍。我國雖是乳腺癌的低發地區，但其發病率正逐年上升，尤其滬、京、津及沿海地區是我國乳腺癌的高發地區，以上海最高，1972年上海的乳腺癌發病率爲20.1/10萬，1988年則爲28/10萬，平均每年以2%--7%的速度遞增。據統計，全世界每年約有120萬婦女發生乳腺癌，有50萬婦女死于乳腺癌。目前乳腺癌的發病率已由女性惡性腫瘤中的第2位躍居到首位，其死亡率高達40%以上。其對人類健康的嚴重危害已引起了世界衛生組織和醫療界人士的高度重視。

　　看了以上數字，估計大家都了解了乳腺癌對人類的危害。那麽應如何預防乳腺癌呢？

　　美國科學家最近通過一項研究發現，絕經後的女性，通過加強身體鍛煉，可以大大降低體内的雌激素含量，從而降低了患乳腺癌的危險。 

　　研究人員表示，過去已有一些研究結果認爲，絕經後的女性加強鍛煉身體可以減少患乳腺癌的危險。但是，過去的研究并沒有找出爲什麽身體鍛煉可以減少患乳腺癌危險的原因。而他們這項研究的着眼點則在于找出身體鍛煉與減少患乳腺癌危險之間的關系。

　　研究人員對173名喜歡老坐着，體重超标或已達肥胖級的絕經後女性進行了爲期一年的觀察研究。他們讓其中的一些受試者堅持進行中強度的身體鍛煉。所有的受試者均未接受過激素治療。研究結果顯示，經過鍛煉的受試者血液中的雌激素成分，如雌激素酮、雌二醇和遊離雌二醇的水平都出現了大幅度的下降。而對照組裏未增加身體鍛煉量的受試者體内的雌激素水平則下降得很少。 

　　研究人員介紹說，增加鍛煉量的受試者體内的脂肪含量也大爲減少，這與體内激素水平下降有關。他們的研究結果從科學的角度證實了鍛煉可以降低患乳腺癌危險的假說。研究數據證明，加強身體鍛煉可以使絕經後的女性減少其體内的脂肪積累，并最終使體内的雌激素流通活躍起來，而不是集中在容易誘發乳腺癌的部位。 

　　研究人員同時表示，他們的研究結果爲鼓勵老年婦女加強身體鍛煉提供了動力，但并不是讓她們都像運動員那樣進行高強度的鍛煉，而是持之以恒，加強鍛煉。

　　所以，預防乳腺癌比較好的方法就是鍛煉，尤其是中年女性，更應注意鍛煉，可以很好的預防乳腺癌。