頸椎小關節創傷性退變性關節炎應該如何預防？

　　一、預防：

　　1.注意良好的睡眠和工作　人每天6～9小時是在睡眠中度過，因此頭頸部放在合适的位置對于預防因勞損引起小關節疾病有較重要意義。一般認爲頭頸部保持自然後伸位較理想，切忌“高枕無憂”。工作中，則需避免同一持續太久，注意改進工作條件，堅持勞逸結合，堅持做工間操，必要時則需更換工種。

　　2.注意自我保護，預防外傷　盡管俗話說“有禍躲不過”，但在乘車，乘飛機時使用安全帶可減少創傷程度，減慢疾病的發展。

　　二、 其他：由于車禍牽涉到法律、經濟賠償等許多社會問題，因此，由此引起的慢性頸痛是否由精神性因素或小關節器質性疾患引起，需特别注意鑒别。