如何輕松趕走早洩大麻煩

　　早洩是指在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發生射精，雖能勃起，但射精過早、過快、随即萎軟而不能繼續，因此**雙方都不能得到性滿足，所以早洩是男性性功能障礙的表現之一，早洩如果不能及時治療，久之則易導緻陽痿。這裏需要指出的是，偶然一次早洩不能稱早洩，隻有經常早洩而不能進行者，方可确認爲早洩。

　　早洩是臨床最常見的男子性功能障礙，至少有1/3的男子具有早洩問題，而對射精時間不滿意的男子則超過2/3。嚴重的早洩容易診斷，指男子在插入之前、插入過程中或剛進入尚未抽動便已射精；至于已進入陰道并開始抽動者，究竟應堅持多長時間就不算早洩呢？是30秒、1分鍾還是2分鍾？是抽動不足15次還是30次？

　　有些男子過去有很好射精控制能力，到中年之後開始出現早洩，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現形式。

　　早洩心理

　　1、夫妻雙方要正确地學習掌握有關性的知識，了解**之間性反應的生理性差異，消除誤會，适當掌握中的必要。

　　2、避免放縱，情思過度，克服過度的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　3、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、内疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　4、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的環境。每次不要有緊張、焦慮心理，越緊想着“今晚可不能早洩”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早洩。

　　對男人來說，早洩并不算病。因爲不論射精多快，男子完全可以經曆包括在内的性反應的全部過程。但不是一個人的事，做丈夫的還必須顧及妻子的感受，事實上，決定男子性功能強弱的實際上是他們的技巧，不等于；而能否使女性得到充分性滿足也決不是單純延長時間就能實現的。

　　既然單純延長時間解決不了夫妻性不和諧的問題，那麽他們應該怎麽辦呢？其實也很簡單：

　　一是丈夫盡可能采用能使妻子更快達到的方式或恰當的。

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　　二是妻子充分學習和掌握應有的性知識、改變自己消極的性态度和方式，以便使自己能更快地達到。比如，性治療學家的一個巧妙構思是在時把妻子請到丈夫的身體之上，從而使她們掌握主動，駕馭的進程，取得了十分強烈的反響和良好的效果。

　　另一個值得推薦的方式就是人們已充分了解和接受的，它不僅僅是正常的而且是很有積極意義的。當然一定要尊重對方的意願，決不能強人所難，一定要互惠平等，禮尚往來，如：雙方能同時向對方施以口——生殖器刺激的所謂。不過，也不是萬能的，是要以愛爲前提和基礎的，無論哪一方，愛心、細心、信心和耐心缺一不可。

　　早洩預防

　　1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特别是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　2、要戒除的習慣，以免發生婚前的。

　　3、調整自己的情緒，消除因爲擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。時要做到放松。

　　4、不要縱欲，不要疲勞之後進行，不要勉強交媾。

　　5、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

　　6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蛎、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

　　7、陰虛火亢型早洩患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免，節制房事，有利于防治早洩。曾有人主張，在發生早洩後幾小時再次，利用前一次後的抑制狀态來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行适當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早洩。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。