如何避免膀胱發炎

　　爲避免膀胱發炎，女性朋友平時就應注意自身的衛生習慣。例如，如廁後用衛生紙擦拭時，動作就應由前往後擦，避免将處的病原菌帶往尿道口；後，也要養成上廁所或沖澡的習慣，忌用額外的化學藥物(如消毒水、婦潔液等)清淨，這會把保衛身體的正常細菌(如：乳酸菌)殺死，抵抗力相對地變差。

　　此外，避免穿著緊身的褲子、尼龍制的長統絲和内褲，使會密不通風而濕熱，刺激細菌生長。選擇棉質、吸汗且寬松衣物爲佳，一切以清爽、幹燥爲原則。

　　患有排尿問題者要優先接受治療。一般人則需多喝水，不僅能排解廢物，更能保持泌尿道暢，汗多者，更要注意尿液濃度的變化及排尿量，小便清黃才是健康的标準。對于市面上某些廣告宣稱喝蔓越莓汁或健康醋有利尿的效果，可能會有某些作用，原因是水分的提供且幫助尿液酸化，但他也強調，不要誇大了産品的功能，一切還是養成良好的清潔衛生才是杜絕膀胱發炎的不二法門。