膀胱炎的預防保健

　　很多朋友由于患了膀胱炎，給自己的日常生活和工作，帶來很大的影響和危害。對此，專家建議應該及早的進行膀胱炎的預防。

　　1、留意尿路衛生，防止尿道感染。不用香味的沐浴劑，因爲這樣會使膀胱的内膜受到不必要的化學物刺激。

　　2、病人應留意休息，多飲開水，不宜過多吃辛辣刺激性食物。

　　3、清潔是最不能忽略的。每天在以前都要先洗澡，并且更換内褲，因爲在每次排洩後皮膚及内褲都會被大腸菌所污染。

　　4、不要穿太緊身的衣物，牛仔褲等的衣物。

　　5、多吃新鮮蔬菜，多吃利尿性瓜果，例如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠蘿等。田螺、玉米、綠豆、荠菜、蔥白、紅花菜等食品，可匡助緩解尿頻、尿急與尿痛症狀。

　　6、規律節制，前後若能排尿盡量排掉，不要有憋尿情況。

　　7、可嘗試喝蔓越莓果汁，因爲它具有減少細菌黏在泌尿道上的功效。

　　8、也可以大量喝水，以有效避免細菌入侵的可能性。

　　9、平時活動期間因保持每2-3個小時有一次的排尿習慣，此外更要注意添加維他命B群和乳酸菌等等，預防勝於治療，隻要平日多注意些，就可以減少得到膀胱炎的機會了!

　　專家提示：如果已經染上膀胱炎，比較好的辦法是馬上找醫生，直到尿檢看不到白細胞爲止。如果光憑病人自己的判斷，不再服藥，很可能再複發。一般徹底痊愈需要一周時間。在治療期間盡可能忌酒，不吃刺激性食物，以免炎症加劇。當然也要停止。

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