中老年如何預防膀胱癌

　　膀胱癌多發于５０歲以上的中老年人，随着年齡的增大發病率也相應增長。膀胱癌的發生與飲食、吸煙和飲水三個因素密切相關，因此，預防膀胱癌也應從源頭抓起。

　　首先，應該堅持科學的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜、水果。因爲新鮮蔬菜的水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以分解體内的緻癌物質--亞硝基胺。應盡量少吃肉類食品，因爲肉類食品在體内代謝過程中，可産生類似和聯結構的物質，曾有調查發現，在使用和聯化工原料工廠的工人，患膀胱癌者較多。

　　其次，有吸煙習慣者，要盡快戒煙。研究表明，中含有尼古丁、焦油、煙草--特異性亞銷基胺等多種毒性緻癌物質，大量吸煙的人，尿中緻癌物質的濃度較高。如果每天吸煙指數達到６００（每日吸煙支數×吸煙年數），就達到了患膀胱癌的危險地步。

　　再次，增加飲水量。因爲飲水量的多少，直接影響膀胱内尿液的濃度，對膀胱癌的發生有重要影響。飲水量少者膀胱中的尿液必須減少，而緻癌物質從腎髒排洩到膀胱後，在尿液中的濃度也相應的較高。這些高濃度的緻癌物質會對膀胱粘膜造成強烈的刺激。同時，飲水量少者，排尿間隔時間必然延長，這就給細菌（如大腸杆菌）在膀胱内的繁殖創造了有利條件，經常發生膀胱癌者，多數是平時不喜歡飲水、飲茶的人。

　　尿液中細菌濃度的增加，不僅可引發膀胱炎，還會對膀胱粘膜連續産生不良刺激，這樣久而久之，膀胱粘膜在細菌和緻癌物質的雙重刺激下，可逐漸由炎症、糜爛而導緻癌變。

　　因此，要想預防膀胱癌的發生，就應該充分飲水，使尿液稀釋後及時排出，這樣，尿液中細菌和緻癌物質就相對降低，可以減少對膀胱粘膜的刺激和損害，起到預防膀胱癌的作用。