自行車和遊泳運動員要注意預防骨質疏松

　　運動對身體有益，包括可以預防骨質疏松。不過，近日在澳大利亞《體育醫學和科學雜志》上刊登的一篇研究說，公路自行車運動員雖然都進行了補鈣，但他們的椎骨骨密度明顯比對照人群低，甚至出現了骨質疏松。另一項發表在《骨骼雜志》的研究報告也有相似結論，即公路自行車運動員的骨密度低于山地自行車運動員。研究人員認爲遊泳運動員可能也會有類似的情況。

　　研究者認爲，自行車運動對骨骼和關節的機械壓力較小，而隻有負重運動才能刺激骨骼的生長。沒有負重刺激，骨骼就容易受到損傷。顯然，由于道路起伏，山地自行車運動對骨骼的沖擊更大。研究者認爲，自行車和遊泳運動員應該增加負重運動，而且比較好不要通過服用雙磷酸鹽藥物來預防骨質疏松。雙磷酸鹽藥物有較多的不良反應，如下颌骨壞死、肌肉和關節疼痛等。