骨性關節炎的自我調養

      骨性關節炎是一種慢性進展性疾病，易影響生活質量，因此，患者的自我調養是非常重要的。首先，要增強信心、消除疑慮、勇敢地戰勝疾病。平時注意避免不良刺激，病情可長期穩定在緩解期。第二，要适當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期卧床休息。第三，進食高鈣食品，以确保老年骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人多，幫宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。必要時補充鈣劑。第四，超體重者宜控制飲食，增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。