風濕性關節炎的冬季防護

　　青島是沿海城市，冬季空氣潮濕寒冷，風濕性關節炎容易發作或病情加重，那麽風濕性關節炎的患者在冬天應該如何防護呢？讓我們聽聽醫生的意見。
　　 ●病例一

　　39歲的張先生，多年前由于夏季經常在潮濕的地上睡覺，不知不覺患上了風濕性關節炎。患病之初症狀輕微再加上自感年輕便沒放在心上，可随着時間的變化和年齡的增長，病情也在一天天地加重，直至關節腫脹疼痛難忍住進了醫院。

　　●病例二

　　68歲的孫大爺也患有風濕性關節炎，平時病情尚穩定，就是因爲從冰箱取食物導緻其病情發作，手部關節腫脹疼痛無法正常生活。

　　★醫生分析

　　據青紡醫院馬學玉副主任醫師介紹，青島作爲沿海城市，風濕性關節炎的發病率與内陸地區相比較高，且難治愈，因而患者在積極配合醫生治療的同時，還應注意冬季保暖、解除焦慮，參加适度的戶外活動和日光浴，以保護關節。而造成張先生和孫大爺病情加重的主要原因，是未按照醫生的治療方案堅持治療，再加上冬季未能注意對關節保暖，緻使風濕性關節炎受寒後發作。

　　★實施對策

　　1.積極保暖，防治關節受寒。日常生活中應嚴格保護關節不受寒，大的關節應戴護膝、護腕，手關節要戴手套，必要時可随身攜帶暖手爐。不用涼水洗臉、洗手，用溫水洗後應馬上擦幹。冰箱中的東西在室内放置一段時間後再動。外出盡量不用手提東西，而多用肩膀背。生活中要處處注意保暖。

　　2.适度參加戶外體育活動和日光浴，以提高自身抗病能力。如手指活動可采取拇指與其它四指向對捏，膝關節做曲伸運動，經常散步等。天氣好時可進行日光浴，以起到活血止痛的作用。

　　3.食療。目前尚沒有确鑿的依據證明哪一種食物有治療作用。根據中醫的理論及臨床經驗以下食物可能有一定作用：苦瓜、苦菜、馬齒笕、絲瓜、蛇類、蟲類、剛開叫的小公雞等。

　　4.解除焦慮情緒，可以緩解關節的疼痛。而不良的情緒會降低疼痛的耐受性，加重疼痛。