夏日補鈣 不能單靠曬太陽

　　有些父母認爲，寶寶夏天曬太陽時間長了，戶外活動多了，就等于補鈣了。其實，這是一種錯誤的認識。在夏季，同樣要給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物。

　　據《父母必讀》報道，陽光中的紫外線隻能将皮膚中的維生素D“半成品”轉化成活性維生素D。

　　而活性維生素D隻是幫助鈣質吸收的，并不能合成鈣。

　　同時，寶寶因爲夏季食欲下降，進食量減少，攝入的鈣質也相對要少一些。

　　所以，在夏季，同樣要給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物，如奶、豆制品、蝦皮、雞蛋、青菜、柑橘等。對于年齡較小、食欲不佳的寶寶，也可在醫生指導下服用一些鈣制劑。