廣告雲山霧罩 補鈣須防誤區

　　近年來，富裕起來的國人對保健品特别是補鈣産品越來越有興趣。一些商家看中了其中的商機，大肆炒作補鈣的種種妙用和好處，一時間宣揚全民缺鈣、不同性别不同年齡的人群都需補鈣的論調，造成衆多家庭對缺鈣問題的惶恐，由此形成一些關于補鈣的誤區：

　　誤區之一：廣告宣傳鋪天蓋地，人們補鈣跟着廣告的感覺走；

　　誤區之二：在商場、藥店通過儀器的簡單測試就能确定是否缺鈣；

　　誤區之三：必須通過吃鈣保健品才能迅速補鈣；

　　誤區之四：補鈣産品賣得越貴，含鈣量越高，吸收率也越高，産品質量越好；

　　誤區之五：老年人單純補鈣就能防治骨質疏松症；

　　誤區之六：強調兒童必須通過服用鈣保健品補鈣；

　　誤區之七：補鈣首選含維生素D的産品.

　　針對以上誤區，并結合國人補鈣的實際情況，中國消費者協會鄭重警示廣大消費者：

　　一、作爲消費者，應加強對廣告宣傳的理性思考，對補鈣商品有正确的認識。鈣保健品的生産企業以明星大做廣告，對此消費者要做出理性的判斷。同時，消費者不應被各類響亮的補鈣商品名稱所迷惑，在營養學領域這些名稱多數不存在。

　　二、平和看待補鈣廣告，勿要輕信某些鈣保健品的誇大宣傳。

　　三、提倡合理地改進膳食結構，盡量從天然食品中獲取鈣。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500g，便能供給600mg的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300mg左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。

　　四、消費者判斷自己到底缺不缺鈣應該去正規醫療機構測試，那裏的測試結果最具科學性。

　　五、對于老年人、育齡婦女、青少年等鈣需求量較大的特殊人群，可根據自身需要适量服用鈣産品。

　　六、補鈣并非越多越好，最重要的是人體的實際吸收率。

　　七、對于老年人來說，缺鈣隻是導緻骨質疏松症的一個重要原因，需要從改善膳食結構和服用補鈣劑兩方面加強鈣的攝入。

　　八、兒童補鈣應以食補爲主.

　　九、慎重服用大量添加維生素D的補鈣劑，服用過量會産生積蘊中毒現象。

　　十、心髒病人慎重補鈣。研究發現，心髒病患者補鈣不當，也會因鈣沉積而引發人身意外。

　　十一、補鈣時，如正在服用甲狀腺激素、四環素、皮質等激素類藥物，要先向醫生咨詢清楚，補鈣劑與這類藥物可能會相互作用，對人體産生不利影響。

　　十二、補鈣的同時注意與戶外運動相結合，增加室外活動量，适當沐浴陽光，可促進人體内維生素D的合成，有助于人體對鈣的吸收。