婦女補鈣可減緩經前症候群

　　您身旁有沒有女性朋友在月經前總是會有心情焦燥,沮喪,下腹痛,脹痛等症狀?我們或許經常開玩笑地形容身邊女性易變易怒的脾氣爲月經來了,這可不是沒有根據,因爲女性在月經前幾天因爲荷爾蒙的作用,是真的會有上述的症狀,而症狀嚴重則是因人而異,知道這一點,男人應該更加疼愛女!!記得小時候大家還爲學不上體育課争論不修!!女性朋友倒也不必爲此事太煩惱,根據最新發表于美國婦産學雜志的文章說,隻要補充足夠的鈣,經前症候群可以減少50%這研究是針對有經前症候群的720名18-48歲美國女性所做的臨床研究,一組施與1200mg的鈣片,另一組則不補充鈣片,三個月之後,由各種綜合評估指數發現,服用鈣片一組女性的經前症候群症狀下降了48%左右,而未服鈣組則未有明顯改善主持此研究的St.Lukes-RooseveltHospitalCenterinNewYork的醫師說,經前症候群與長期鈣的缺乏有很大的關系,若能實時補鈣,則能夠調節一些荷爾蒙的分泌狀況,以達到緩解經前症候群的功效一般女性多處在長期缺鈣的狀況,這使得她們受到經前症候群的威脅,而中年以後更帶來骨質疏松症,一般女性甚至每天攝取500mg不到的鈣,與建議量1200mg相差甚多婦女朋友,您還能輕視缺鈣的健康問題嗎?男性朋友趕快買一瓶鈣片送給情人健康吧!!